يسمع أنت يتلقّى على الأرجح يكون ال نفسه [منترا] منذ [إلمنتري سكهوول] - إن أنت لا تحصل درجات جيّدة ، أنت لن تحصل داخل كلية جيّدة ، أنت لن تحصل شغل جيّدة وأنت ستنهي فوق يعيش مثل عالة على الشارع…

جميعا يداعب على حدة ، يأثر أداءك أكاديميّة حقّا ما مجالات أنت يستطيع ذهبت داخل وما نوع الشغل أنت يستطيع أمسكت [إين ث فوتثر]. [أفتر لّ,] لم يتوقّع أنت طالبة [ستريغت-د] أن يحصل داخل مدرسة طبيّة - ولا أنت أرادهم إلى. مهما ، ما إذا أنت في مدرسة ثانويّة ، كلية ، أو مدرسة متخرّجة ، باستمرار يعالج مع إجهاد يستطيع يتلقّى تأثير صدمة كبيرة على نجاحك إجماليّة أكاديميّة في [أني وف ث] بعد طرق:

1. إجهاد يأثر صحتك

إجهاد يوقف [إيمّون سستم] ك ، أيّ يسبّب يزاد متأثّريّة إلى بقة وحميات ، [أس ولّ س] [هلث بروبلم] مزمنة مثل صداعات و [أوبست ستومش]. هو لا يأخذ هارفارد متخرجة أن يقول أنت أنّ إن أنت تكون مريضة ، لن [ب] أنت يمكن أن يعطي 100% إلى أصنافك. أنت يمكن لا يشعر حتّى يدرس أو أنت استطاع عانيت أبعد من أصناف مفقودة. إن إجهاد يكون يسبّب أعراض طبيعيّة ، هو وقت أن يستشير [ثربيست] محترفة أو ضغطت [منجمنت كنسولتنت].

2. إجهاد يأثر ذاكرة احتجاز

يتلقّى طالبات الذي يختبر مبلغات كبيرة إجهاد في حيواتهم غالبا اضطراب مع ذاكرة احتجاز. عندما ضغطت أنت ، أنت أكثر مرجّحة أن ينسى الحقائق وأرقام يقدّم في صنف ، وأنت ستكون أقلّ مرجّحة أن بنجاح تذكّرت هذا معلومة على إختبارات ، مختبرات وعلى تطبيقات [رل ليف]. احتبست بوضوح ، هذا مشكلة ل أيّ شخص الذي يريد أن يتمّ جيّدا في كلية ، لذلك يحاول أن يعيّن وعالجت الأسباب الإجهاد في حياتك إن أنت تجد أنت يكون ينسى أكثر من أنت من أصنافك.

3. إجهاد يسبّب حالة قلق

استطعت طالبات الذي يواجه مبلغة ضخمة إجهاد يمكن أيضا عانيت من حالة قلق - يتراوح من حالات لطيفة هم إلى قاسية ، لا - [لف-ث-هووس] حالات الأعصاب. إن أنت يكون تعاني من حالة قلق في أيّ مستوى ، سيجد أنت أنّ أنت يستطيع لا ركّز على أيضا على ك مدرسة عمل أو على أخرى

يحبّ مظاهر من طالبة حياة أنشطة [إإكستر-كرّيكلر] وعلاقات شخصيّة.

4. إجهاد يأثر حكمك

إجهاد يتلقّى تأثير صدمة محدّدة على طالبة حكم. سيلتفت بعض طالبات إلى عقارات غير شرعيّ ، وصف تداوي أو [بينج-درينكينغ] [إين وردر تو] هربت من ال يأثر من إجهاد. مهما ، لا يمحي يلتفت إلى عقارات وكحول المصدر من إجهادك - هو فقط يضيف أكثر. مادة سوء مشكلة جدّيّة ، لذلك إن أنت تجدبنفسي يصبّ زجاج أو أربعة من خمر كلّ ليل أن يساعد أنت التفّت إلى أسفل ، هو وقت أن يبحث إرشاد محترفة.

5. إجهاد حلّ وسط منظرتك مقبلة

إجهاد يستطيع التفتت طموح ، يقاد طالبة داخل واحدة الذي يكون عصبيّة وغيرأكيد حول المستقبل. هو يتيح إلى إحساس يقهر عندما يتلقّى أنت إختبار يوم الإثنين ، ورقة واجبة في يوم الأربعاء ومختبرة كبريات في يوم الجمعة - غير أنّ لا يترك الأشياء صغيرة أثرت إدارت وحدة دفعك لنجاح. حاولت إن أنت تجدبنفسي يفكّر أنّ هناك ما من طريق أنت سيحصل كلّ شيء يتمّ ، يكسر مهام كبيرة إلى أسفل داخل قطعات صغيرة وعالجتهم واحدة لقمة [أت ا تيم].

6. إجهاد يأثر [سلف-ستيم] ك

طالبات الذي يشعر يقهر بإجهاد يمكن اختبرت أحاسيس من شعور بالذنب وفقدان الأمل ، يسبّب احترام الذاتهم أن يتلعثم. لا يفكّر إن أنت قد سقطت الكرة على عملك أكاديميّة ، هو يتيح أن يشعر مثل أنت أبدا ستحصل إلى الخلف على أثر - غير أنّ مثل هذا! إن أنت تحصل أيضا يمسك فوق في زلاتك أخيرة ، سيخسر أنت أثر من [ألّ ث] [بوستيف] خطوات أنت قد جعلت في دراساتك. ذكّرتبنفسي من [ألّ ث] أشياء جيّدة أنت قد أنجزت [س فر] ووجدت صغيرة ، طرق مادّيّة أن يحصل إلى الخلف على ال يصحّ ممر.

7. إجهاد يستطيع قدت إلى [هلث بروبلم] عقليّة

هو يتيح أن ترك ال ينافس أكاديميّة وأولويات شخصيّة من يكون طالبة حصلت الجيّدة من أنت كطالبة ، وهو يستطيع أصبحت يصعب أن يرى خارج كلّ هذا إجهاد. [أس ا رسولت] ، ينهي كثير طالبات - بشكل خاصّ [كلّج-جد] طالبات - فوق يعالج مع هبوط أو يفكّر أفكار انتحاريّة. إن أنت يكون في أيّ وقت تشعر أنّ هناك ما من [وي ووت] من الإجهاد أنت يكون دون ، [سك] [بروبر كر] فورا - هناك الناس الذي يفهم ماذا أنت يكون تذهب من خلال أنّ علبة مساعدة أنت تعمل من خلال الإجهاد أنت يكون تعالج مع.

مادة مصدر: http://www.discoveryarticles.com/authors/2066/Elisabeth-Kuhn

مادة بطاقات: طالبة إجهاد يأثر إجهاد وأكاديميّة أداء إجهاد درجات كلية إجهاد مدرسة ثانويّة