لنجاح طويل الأجل مع أيّ حمية ، سيحتاج أنت على الأرجح أن يغيّر على الأقلّ بعض من تصرفاتك. [بر-بكجد] حمية يحبّ برامج [نوترسستم] ، مولّد كهربائيّ نقّال [كريغ] ، و [مديفست] عرض أنت طريق أن يتمّ هذا. كلّ أنت تحتاج أن يعرف كيف أن يعمل مع البرنامج.

زوّد المرشدة ب [نوترسستم] مساعدات أنت تعلم طرق جديدة من يتصرّف في 13 أسبوع مسلك. هذا بما فيه الكفاية وقت أن كلّيّا فهمت [ألّ وف ث] مفاهيم يعطى حول وزن إدارة. إن برنامجك سيدوم طويلا من أنّ ، هو فكرة جيّدة أن يذهب على البرنامج باستمرار إلى أن قد بلغ أنت ك هدف وزن. هذا يساعد أنت أن يكون أعدّت عندما يذهب أنت من ال [بر-بكجد] [نوترسستم] أطعمة إلى دكّان بقالة مخزن أطعمة.

واحدة من المواضيع يغطّى في [نوترسستم] مسلك كيف أن يعيّن ما نوع الحالة جوع أنت يكون تشعر. أنت يستطيع أيضا علمت إستراتيجيات ل يأكل في مطاعم أو في أحزاب. واحدة من الأشياء مهمّة أكثر أنت ستعلم حول تصرف كيف إلى أتمّت يصحّ طعام تسوق. [نوترسستم] برنامج يتوفّر أن يعلم أنت تصرفات جديدة حول كيف أن يحصل كثير حركة داخل حياتك.

المولّد كهربائيّ نقّال [كريغ] حمية يعدّ برنامج على ه حمية مستشارات أن يعلم أنت طرق جديدة من يعالج مع طعام ولياقة إصدارات. قلت مستشاراتهم أن يذهب من خلال يدرّب في يسهّل المهارات مهمّة أنت تحتاج

[إين وردر تو] حصلت إلى وأبقيت يصحّ وزن.

بما أنّ أنت تذهب من خلال حميتك ، أنت يستطيع علمت من المولّد كهربائيّ نقّال [كريغ] جزء حجوم حول كم أنت سوفت كنت أكلت. أنت يستطيع أيضا أخذت بطاقات من التمرين عمليّ برنامج [أس تو] كم أنت سوفت كنت يتدرّب ويتحرّك حوالي على أساس نظاميّة. مع مولّد كهربائيّ نقّال [كريغ] ، أنت إمّا في الأيادي من مستشارة ، أو أنت أساسيّا على ك خاصّة. هناك بعض [سلف-دوكأيشن] معلومة يزوّد.

مع [مديفست] ، شجّعت أنت أن يحافظ يستعمل المنتوج [إفن فتر] أنت قد بلغت ك هدف وزن. الفكرة أنّ أنت يستطيع استعملت [مديفست] لبروتين مع وجباتك نظاميّة. آخر خيار أن يستمرّ أن يستعمل هذا وجبة إستبدالات 2 أو 3 أوقات [ا] يوم أن يبقي وزنك.

لذلك ، [إين ث كس وف] [مديفست] ، يحضر أنت إلى الخلف أطعمة نظاميّة تدريجيّا ، غير أنّ أنت أبدا حقّا تذهب من ال [بر-بكجد] حمية تماما. في الوقت نفسه ، أنت يستطيع دائما استمرّت مع التمرين عمليّ وأنشطة أنت قد بدأت بينما أنت كنت على البرنامج [فولّ تيم]. هناك بعض من إنتقال قاسية لأنّ الكلّ حمية خطة يكون لا يغيّر.

أنت يستطيع غيّرت أسلوب حياتك أثناء الوقت أنت تكون على [بر-بكجد] حمية. ماذا يكون أكثر ، أنت يستطيع استمرّت أنّ تغيرات إلى ما بعد الوقت من ك هدف إنجاز. سيعتمد الطريق أنت تنجز هذا فوق ما إذا أنت قد كنت على [نوترسستم] ، مولّد كهربائيّ نقّال [كريغ] ، [مديفست] ، أو بعض أخرى حمية برنامج.

مادة مصدر: http://www.discoveryarticles.com/authors/8424/Ron-Subs

مادة بطاقات: [نوترسستم] مولّد كهربائيّ نقّال [كريغ] [مديفست]