هناك ما من إكسير سحريّة أنّ سيعالج [تندونيتيس] غير أنّ كثير [تندونيتيس] سيعالجبنفسي [أفر تيم].

الأهداف من [تندونيتيس] معالجة

الأهداف من [تندونيتيس] معالجة أن يخفّف ألمك وقلّدت التهاب. غالبا ، معالجة بسيطة بيتيّة أيّ يتضمّن إستراحة ، جليد وعلى ال - مضادّة ألم منجدات كلّ أنّ يكون لازمة.

أحيانا دكتورتك يمكن حقنت عقار [سترويد] داخل نسيج حول وتر أن يخفّف [تندونيتيس]. يقلّد حقن الكورتيزون التهاب ويستطيع ساعدت سهولة ألم. هذا حقن ينبغي كنت استعملت مع عناية لأنّ يكرّر حقن يمكن أضعفت الوتر أو سبّبت [سد فّكت] [أوندسربل]. هم يمكن أيضا زدت خطرك من يمزّق وتر.

قد أبدى بحث أنّ الناس مع [تندونيتيس] وبرنامج من تمرين عمليّ خاصّة يصمّغ أن يقوّي ال [فورس-بسربينغ] إمكانية من ال [موسكل-تندون] وحدة يمكن أيضا ساعدت [تندونوسس]. عندما مزّقت وتر ، عملية [ركنستروكتيف] يمكن كنت ضروريّة أن ينظّف نسيج التهابيّة من الوتر غلاف أو خفّفت ضغطة على الوتر ب يزيل عظمة. جراحات يستطيع أصلحت وتر دموع أن يقلّد ألم ، يحيي عمل و, أحيانا ، يمنع وتر تمزق.

[سلف ترتمنت] [تندونيتيس]

أن يعامل [تندونيتيس] [أت هوم] ، [ب.ر.ي.ك.] الكلمة أن يتذكّر حماية ، إستراحة ، جليد ، ضغطة وإرتفاع. هذا معالجة يستطيع ساعدت أسرعت إستعادتك وساعدت منعت مشاكل بعيد. [ب.ر.ي.ك.] يتضمّن يتمّ التالي:

- حماية. جمّدت ال يتأثّر منطقة أن يشجّع يشفي وأن يحمي هو من إصابة بعيد. أنت يمكن احتجت أن يستعمل مرنة لفاف ، مقاليع ، جبارة ، ركائز أو عصي.

- إستراحة. تفاديت أنشطة أنّ يزيد الألم أو إنتفاخ. إستراحة أساسيّة إلى نسيج يشفي. غير أنّ لا يعني هو كاملة سرير إستراحة. أنت يستطيع أتمّت أخرى أنشطة وتمرين عمليّ أنّ لا يضغط ال يجرح وتر. سباحة وماء تمرين عمليّ يمكن كنت جيّدا تسامحت.

- جليد. أن ينخفض ألم ، عضلة يطبّق تشنج وإنتفاخ ، جليد إلى ال يجرح منطقة. جليد حزمات ، جليد تدليك أو وحل حمامات كلّ يستطيع ساعدت.

- ضغطة. كبست لأنّ إنتفاخ يستطيع نتجت في خسارة الحركة في يجرح مفصل فلق ، المنطقة إلى أن الإنتفاخ قد أوقف. لفاف أو ضاغطة (بطلة) ضمادات مرنة جيّدة.

- إرتفاع. رفعت أن يقلّد يتزايد ، ال يتأثّر ساق فوق المستوى من قلبك. هو خصوصا مهمّة أن يستعمل هذا موقعة في ليلة.

رغم أنّ إستراحة يكون جزء أساسيّة من يعامل [تندونيتيس] ، يمدّد لا فاعليّة يستطيع سبّبت صلابة في مفصل فلقك. تحرّكت بعد [ا فو] أيام من تماما يستريح ال يجرح منطقة ، بلطف هو من خلال [فولّ رنج] ه الحركة أربعة أوقات [ا] يوم أن يبقي مرونة مشتركة.

أنت يستطيع أيضا حاولت عقارات [نونسترويدل] [أنتي-ينفلمّتوري] ([نسيدس]) مثل أسبرين و [إيبوبروفن] ([أدفيل] ، [موترين] ، أخرى) أو منتوجات [أستمينوفن] يحتوي ([تلنول] ، أخرى) [إين ن تّمبت تو] قلّدت المشقة يصحب مع [تندونيتيس]. غير أنّ يوقن أن يستشير دكتورتك إن أنت تحتاج [نسيدس] لوقت موسّعة لأنّ بعض سوفت كنت استعملت ل فقط فترات قصيرة أن يتفادى تعقيد مضاعف. الفوائد يكسب من يستعمل هذا عقارات [لونغ-ترم] أيضا مشكوكة. إن أنت تأخذهم غالبا أو يأخذ أكثر من ال يوصى جرعة ، [نسيدس] يستطيع سبّبت غثيان ، معدة ألم ، معدة نزيف أو قرحات. في حالات نادرة يمدّد إستعمال يستطيع عطّلت عاديّة كلية عمل. يزيد الخطر من هذا شروط مع عمرك. فردات مع كبدة مشاكل سوفت استشرت طبيبتهم قبل يستعمل منتوجات يحتوي [أستمينوفن].

ل كثير معلومة على نوع خاصّة [تندونيتيس] أنت يستطيع زرت موقعتي. هناك معلومة كاملة حول أنواع مختلفة [تندونيتيس] [أس ولّ س] معالجة مختلفة ، جراحات ومعلومة تشخيصيّة. http://arthritis-symptom.com/tendonitis/index.htm

[فورد] صدئة
محررة
http://arthritis-symptom.com/

شاهدت كلّ مواد يكتب ب [فورد] صدئة

مادة مصدر: http://www.discoveryarticles.com/articles/6146/1/Do-Not-Let-Tendonitis-Get-You-Down/Page1.html

مادة الكلمة المفتاح: مادة دليل& ناشرة راضي& مواد& مادة& [إزين]& [إزين]& معلومة&