Für die letzten zwei Dekaden sind bei Sie in das Glauben einer schrecklichen Lüge vernommen worden, die Sie von Schlussem Gewicht- und Burningfett hält.
Ist hier des Lüge… Gurus, Ärzte, persönliche Kursleiter, und sogar haben Ihr bester Freund Sie erklärt, dass, gesättigtes Fett zu essen „Schlechtes“ für Ihre Gesundheit ist. DIESES IST EINE LÜGE!
Obwohl diese Lüge wurde nur teils mit falschen Absichten verbreitet. Sie sehen, wollten die Lebensmittelindustrien ein Verkaufsargument für den Verkauf der Margarine entwickeln, also mussten sie mit einer Marketingstrategie aufkommen.
In einer absoluten trügerischen Bemühung legten die ersten Pioniere der Margarine dar, um gesättigtes Fett den Feind von jedem Gesundheitsfreak zu bilden. Tausenden Artikel, die behaupten, von den Ärzten unterstützt zu werden, wurden freigegeben und die Hauptströmungsmedia folgten dem Summen, von SEHR FALSCHE INFORMATIONEN ständig neu auflegen.
Und so, fingen die Massen an, Einfluss dieser Idee zu nehmen und es ihr Motto zu bilden. Sie glaubten wirklich, dass, gesättigtes Fett zu vermeiden ihre Karte zum Gesundheitsnirwana sein würde.
Jedoch ihr war ein Problem mit diesem. Während Margarineverkäufe für Firmen dröhnten, fing die Kinetik der kardiovaskulären Krankheit in den US an, sich ständig zu erhöhen. Bis in die Neunzigerjahre fing sie an, die Quelle #1 des Todes zu werden.
Momentan ist die Spitzentodesursache in den Vereinigten Staaten Innere Krankheit und sie erklärt fast 30% aller Todesfälle abhängig von, von wem Sie fragen und von wo Sie Ihre Statistiken erhalten.
Die ganze dieses wegen einer „gesunden Lüge“ diese Leute gehalten als seiend die Wahrheit. Ist hier die reale Wahrheit über gesättigtes Fett, das zu Ihrem Gewichtverlust sowie Ihre Gesundheit gleichmäßig wichtig ist. Tatsächlich können Sie Gewicht nicht verlieren es sei denn Sie Praxis, was ich bin, zu behandeln.
Zuerst stellten Sie fest, dass, obgleich Doktoren, Ernährungssachversta5ndiger, Diätetiker, Eignungfachleute und alle Media Sie erklärt haben, dass es eine TATSACHE ist, dass gesättigte Fette für Sie falsch sind, diese „TATSACHE“ NIE NACHGEWIESEN WORDEN ist!
In Wirklichkeit ist diese „Tatsache“ nichts mehr als eine extrem defekte Hypothese, die vollständig zurück zu einer Forschungsstudie von den fünfziger Jahren geht. In dieser Studie veröffentlichte ein Wissenschaftler, der Ancel Tasten benannt wurde, ein Papier, das die Schuld auf diätetischen fetten Einlass für die zunehmende Ausgabe der Inneren Krankheit um die Welt legte.
Jedoch war einer der Hauptfehler der Studie, dass er ergebnislose Daten von einer extrem kleinen Bevölkerung der Leute verwendete, die aus einigen Ländern genommen wurden. Wirklich war die Bevölkerung, also klein würde sie nie als Legit durch heutige „Forschungsstandards“ gelten.
Nach seinen Wissenschaftlern der Forschungsjahre später, die gab es gefunden wurden, tatsächlich, kein Link zwischen fettem Verbrauch und Innerer Krankheit Todesfälle. Folglich während seine Hypothese schien, leistungsfähige unterstützende Daten zu haben, als sie zuerst eingeführt wurde, war sie wirklich leer.
Zweitens wurde sein Tadeln des fetten Einlasses für Innere Krankheit vollständig von anderen möglichen auf den Lebensstil bezogenen Gewohnheiten lokalisiert, die zum Verursachen der Inneren Krankheit fähig waren. Es gab keine Daten oder Erwägung anderer Faktoren, die eine Rolle in der Inneren Krankheit wie Rauchen, Druckfaktoren, Zucker und weiter entwickeltem Kohlenhydrateinlaß spielen können, und Eignung ebnet.
Wirklich ignorierte seine Zusammenfassung eine holistische Ansicht der Krankheit und konzentrierte vollständig sich auf die Ausgabe des gesättigten Fettes. Sie war fast wie die Studie war schräg vom Anfang.
Leider ist Tastestudie für über 5 Dekaden jetzt in den verschiedenen Forschungsjournalen, in den Büchern, in den Zeitschriften und in anderer angenommen auf Tatsachen beruhender Literatur zitiert worden. Es wird sogar in der Gradschule unterrichtet und die meisten Ärzte sogar folgen diesem Rat und erklären ihren Patienten!
Seitdem hat praktisch jede Studie, die auf dem Thema veröffentlicht worden ist, sogar eine begrenzte Wechselbeziehung zwischen gesättigtem fettem Einlass und kardiovaskulärer Krankheit finden nicht gekonnt.
Tatsächlich schlägt die neueste und zuverlässigste Forschung vor, dass gesättigtes Fett für kardiovaskuläre Gesundheit und Gewichtverlust wichtig ist! Dieses ist das genaue Entgegengesetzte von, was die Mehrheit einen Gesundheitsgurus fördern!
Zum Beispiel, gibt es einige weithin bekannte Stämme in Afrika (Masai, Fulani und Samburu), wo ihre Diät meistens aus roher Vollmilch, großen Mengen des roten Fleisches und Kuh-/Ziegeblut besteht. Ihr gesättigter fetter Einlass ist DURCH DAS DACH, und doch ist das Vorkommen der Inneren Krankheit zu den Bauteilen des Stammes nicht vorhanden.
Tatsächlich nach Ansicht des Dr. Weston A. Price - ein Zahnarzt, der Stammes- diätetische Gewohnheiten studierte - aller Stammesangehöriger, den er studierte, hatte nullausdehnung der kardiovaskulären Krankheit, wenn sie schnell zu ihren alten essenden Gewohnheiten anhielten. Es war, nur als dieses der gleiche Stammesangehöriger an moderne Nahrungszufuhr sich wendete, dass sie anfingen, die geläufigen Krankheiten zu entwickeln, die wir mit heute gegenübergestellt werden.
In der Studie des Preises bezog er seine Resultate aufeinander, indem er studierte, wie Nahrung Zahnverfall in altem und in den modernen Zeiten verursachte. Was er fand, war einfach erstaunlich. Stammes- Bauteile, dass fest zu ihren alten Diäten von den Räumn vollständig frei waren! Sie nicht sogar putzten ihre Zähne!
Wenn dieses Beispiel der gesunden Essenhilfen Sie feststellen, wie leistungsfähig ein Effekt Ihre Diät auf Ihrer Gesundheit hat, dann Glückwünsche. Sie erhalten jetzt näher und näher an der Verwirklichung und dem Erzielen Ihrer Gewichtverlust- und -gesundheitsziele.
Betrachten Sie dieses, obgleich gesättigter fetter Einlass Ihr LDL falsches Cholesterin erhöht, es erhöht wirklich Ihr HDL gutes Cholesterin morso. Das Resultat ist ein Gesamtverbessern Ihrer Cholesterinverhältnisse. DIESES ist wichtiger dass gerade Gesamtcholesterinstufe gewesen worden.
Es ist wichtig, zu verstehen, dass nicht alles gesättigte Fett betrachtet wird, gleich zu sein. Es gibt verschiedene chemische Strukturen, die aller Fall unter die Kategorie „des gesättigten Fettes“ und jede von ihnen Taten ein Bit anders als wenn innerhalb des Körpers.
Die 3 überwiegendsten Typen des gesättigten Fettes sind Stearinsäure, Palmitinsäure und Laurinsäure. Jede natürlich vorkommende Nahrung enthält unterschiedliche Verhältnisse jedes Typen Fett und dieses wichtige, weil es bedeutet, dass bestimmte Nahrungsmittel bessere fette Profile als andere enthalten.
Stearinsäure wird im tierischen Fett und im Kakao in den höheren Verhältnissen als andere Nahrungsmittel gefunden. Sendete Forschung zeigt zurück, dass Stearinsäure keine Negativauswirkungen auf Risiken der Inneren Krankheit hat. Die meisten Studien haben gefunden, dass es entweder Null- oder vorteilhaft ist.
Tatsächlich gliedert Ihre Leber Stearinsäure in eine monounsaturated fette benannte Ölsäure auf, die der gleiche Typ des Fettes ist, das die meisten von heart-healthy Olivenöl bildet. Dieses prüft, dass es durch den Körper für Energieerzeugung sehr verwendbar ist.
Laurinsäure ist ein anderes vorteilhaftes gesättigtes Fett. Nicht nur ist Laurinsäure gezeigt worden, um Ihre HDL guten Cholesterinstufen erheblich zu erhöhen, aber es ist auch das in der amerikanischen Standarddiät zu erreichen Hartfett, (TRAURIG).
Laurinsäure ist sogar gezeigt worden, um etwas leistungsfähige immun-aufladeneffekte zu haben. Sie wird aktuell für sie ist Implementierung studiert, wenn man HIV/AIDS, Krebs und andere immune in Verbindung stehende Forschung behandelt, um zu helfen, immune Funktion bei Patienten zu verbessern.
Tropische Öle wie Kokosnuss und Palme sind die besten Quellen der vorteilhaften Laurinsäure. Wenn Sie Kokosnussöl kaufen, seien Sie sicher, reinen Extrakokosnußöl zu erhalten. Er sollte das Aroma der Kokosnüsse und einen ziemlich tropischen Geschmack zu ihm haben.
Palmitinsäure ist der andere Hauptbestandteil des gesättigten Fettes und ist auch in den Studien gezeigt worden, um HDL gutes Cholesterin auf die selben zu erhöhen, wenn nicht größerer Umfang als LDL das falsche Cholesterin, dadurch siebildet siebildet ihn entweder Null- oder vorteilhaft, aber zweifellos nicht Schlechtes für Sie.
Sie bildet Sie Wunder, wenn alle Forscher so wütend versucht haben, gesättigtes Fett heftig zu schlagen, aber ist fortgefahren eine Wechselbeziehung zwischen gesättigtem Fett und cardivascular Krankheit, was zeigen nicht zu können ist die REALEN Ursachen für Innere Krankheit?
Gut sind hier die realen Ursachen der Inneren Krankheit:
* Transport-Fette (künstlich oder teilweise hydrierte Öle)
* Schwer raffinierte Pflanzenöle wie Sojabohnenöl, Baumwollsamen, Maisöl, etc. (entzündlich innerhalb des Körpers und werfen Sie gewöhnlich die Balance omega-6/omega-3 aus Whack heraus)
* Zu viel raffinierter Zucker in der Diät (einschließlich Stärkesirup des hohen Fruchtzuckers)
* Zu viel verfeinerte Stärken wie weißes Brot, niedrige Fasergetreide, usw.
* Rauchen
* Stressvoller Lebensstil
* Mangel an Übung
* Andere Lebensstilfaktoren
Wirklich sind die Versuche der großen Nahrungsmittelfirmen, die Lügen zu verbreiten und Sie Pflanzenöl denken zu lassen die beste Sache auf Erde sind gewesen ziemlich erfolgreich. Jedoch können Sie die Entscheidung treffen, damit selbst beginnen, bessere Fette in Ihre Diät zu enthalten, um Ihren Körper zu ergänzen und zu ernähren. Diese gleichen „gesunden“ gesättigten Fette helfen Ihnen, Gewicht auch zu verlieren, weil sie eine sehr hohe Fähigkeit besitzen, Sie vom heftigen Verlangen zu halten.
Lassen Sie den Zug der MilliardendollarLebensmittelindustrien die Wahrheit für Sie und Ihre Familie nicht verzerren. Sie können bezüglich Ihres Gewichtverlustes und Ihrer Gesundheit unterscheiden, indem Sie Ihre Diät ändern, um gesündere gesättigte Fette zu enthalten.
Lang, nachdem dieser Artikel geschrieben ist, werden die Media und großen die Nahrungsmittelfirmen noch wütend versuchen, Blick des gesättigten Fettes zu bilden, wie es die Ursache zur Inneren Krankheit ist. Immer mehr werden pharmazeutische Produkte entwickelt, Innere Krankheit „zu bekämpfen“, dennoch fährt die Ausdehnung dieser Krankheit fort zu steigen. Sie fährt fort zu steigen, bis unser Gesundheitssystem IRGENDEINEN Typen in Verbindung gestandene Aufwendung der Inneren Krankheit nicht mehr unterstützen kann.
Zu Sie sicherzustellen der korrekten Menge der gesunden gesättigten Fette in Ihrer Diät Sie zu erhalten sollte eine gesunde Menge organische Eier, rotes Fleisch, essbare Meerestiere des kalten Wassers, Avocados, Muttern (Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse) und organische Öle wie Olive und Kokosnussöle einschließen.
Auch Ihre Nahrungsmittelquellen sollten so gesund sein, wie möglich. Dies heißt das Sicherstellen, dass Ihr Fisch NICHT bewirtschaftet wird, aber das wilde alaskische oder kalte abgefangene Wasser. Es bedeutet auch, dass Ihre Fleischquellen „bäuerisch“ sind, oder „sich öffnen Sie,/freie Strecke“. Diese Tiere sollten Körner in ihrer Diät NICHT gespeist werden, weil sie den Typen der Fette verzerrt, die im Fleischgewebe gefunden werden. Das gesündere Fleisch hat besseres omega-3 zu den Verhältnissen omega-6 als Standardhandelsfleisch und wird helfen, Ihren Hunger mehr zufriedenzustellen.