Es verwendete gedacht zu werden, dass Krebs eine unvorhersehbare Krankheit war - wenn Ihr „Zahlnocken oben“ es unvermeidbar war. Aber wir erfahren jetzt, dass, in einer Majorität Vasen, Krebs eine „synthetische“ Krankheit sein kann.

Ursachen des Krebses

Wissenschaftler entdecken, dass viele Arten Krebs verhindert werden können. Das Zigarettenrauchen, der übermäßige Spiritusverbrauch, die Klimaverunreinigung, die Diät und andere Lebensstilfaktoren sind Hauptursachen von Krebs. Schätzungen decken auf, dass über 60 Prozent aller Krebse in den Frauen und über 40 Prozent in den Männern nähren-in Verbindung stehend seien Sie. Ernährungsmäßig in Verbindung gestandene Krebse umfassen Krebs der Brustes, der Prostata, des Doppelpunktes, des Magens, des Pankreas und der Leber.

Die diätetischen Faktoren, die vom Beitrag zu Krebs vermutet werden, sind Giftstoffe von gebratenen oder gebratenen Nahrungsmitteln der Formen, des Spiritus, (besonders Tierprodukte), Nitrite, niedrigen Einlasses von Vitaminen A und C, fettreichen und niedrigen Faserverbrauchs und möglichen Koffeins.

Cancer-causing Mittel

Einige cancer-causing Mittel sind in den schimmeligen Nahrungsmitteln - Erdnüsse, Mais, Baumwollsamen und schimmelige Käserinde identifizierent worden. Geräucherte und Holzkohle gebratene Nahrungsmittel enthalten ein Krebs erzeugendes benanntes Benzopyren. Dieses Mittel wird gebildet, besonders wenn fetthaltiges Fleisch an einem sehr Hochtemperatur gekocht wird. Es ist berichtet worden, dass ein Kilogramm Holzkohle-gebratenes Steak so viel Benzopyren hat, wie im Moke von 600 cigaretes gefunden wird!

Methyl-cholanthrene, eine andere Krebs-produzierende Chemikalie, wird ist das Fett des Fleisches gebildet, wenn es gebraten, gebraten oder gebraten wird. Es ist wahrscheinlich ein möglicher beitragender Hauptfaktor in Krebs des Darms. Interessant wird Methyl-cholanthrene nicht gebildet, wenn Pflanzenöle überhitzt werden.

Natriumnitrit, ein Lebensmittelzusatzstoff

verwendet, um die rote Farbe des Fleisches zu konservieren, produziert eine Krebs-bildenchemikalie, die Nitrosamin genannt wird. Vitamin C hemmt die Anordnung des chemischen Nitrosamins, infolgedessen einschließlich frische Frucht (besonders Zitrusfrucht) und Gemüse in der Diät kann vorteilhaft sein.

Schützende Nahrungsmittel

Etwas Nahrungsmittel schützen wirklich sich gegen Krebs. Bauteile der Kohlfamilie, die Kohl, Brokkoli, brussell Sprösslinge und Blumenkohl umfassen, enthalten ein Enzym, das zerstört, das Krebs erzeugende Benzopyren, Beta-Carotin (das gelb-orangee Pigment in vielen Obst und Gemüse) sich schützt vor bestimmten Krebsen. Studien in Japan und in Norwegen haben dass das dunkelgrünere belaubte oder gelb-orangee gegessene Gemüse gefunden, das niedriger das Risiko des Lungenkrebses.

In einer New- Yorkstudie hatten die Personen, die Gemüse weniger als 20mal pro Monat essen, mehr als zweimal das Risiko des Entwickelns des Darmkrebses als die, die Gemüse mehr als 60mal pro Monat aßen. Die Studie zeigte auch, dass die Personen, die weniger Kohl essen, als einmal im Monat ein Risiko von Zeit s des Darmkrebses drei haben Sie, das von den Personen mindestens, die einmal wöchentlich Kohl essen.

WARNING und Vorschläge

Ein amerikanischer Forschungs-Ausschuss für Diät und Krebs schlugen diese wichtigen Korrekturlinien vor:

1. Essen Sie weniger Fett (unterhalb 30 Prozent Gesamtkalorien).

2. Essen Sie mehr Frucht (besonders Zitrusfrucht), das Gemüse (besonders gelb-orange und Kohlfamilie) und vollständige Kornprodukte.

3. Essen Sie sehr die gepökelten, in Essig eingelegten oder geräucherten Nahrungsmittel wenig.

4. Vermeiden Sie die schimmeligen, verschmutzten Nahrungsmittel.

5. Vermeiden Sie Spiritus, da er auf erhöhtes Risiko von Krebs der Leber, des Munds, des Ösophagus, der Pharynx und des Kehlkopfes sich bezieht.

Zusammenfassend sollten wir Fett, weniger Fleisch und Faser-reichere Getreide, Früchte und Gemüse weniger essen, um das Risiko von Krebs zu verringern.

Artikel-Quelle: http://www.discoveryarticles.com/authors/7478/Jack-Vallieres

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