Die Probleme und die Lösungen von Procrastination!

Lasen Sie dieses sofort oder ließen es bis einen anderen Tag?

Alle wir leiden unter Procrastination irgendwann in unserer Lebensdauer.

Einige der Probleme und der Lösungen sind unten ausführlich.

Problem:

Leute procrastinate, weil viele mit Furcht vor Ausfall, Verlust, den Schmerz und einigem gelähmt sind, Erfolg! Was wir fürchten, wird unsere Wirklichkeit.

Lösung:

1. Furcht ist „das falsche Zeugnis, das“ real aussieht.

2. 90% von was wir fürchten, wird nie Wirklichkeit.

3. Die beste Methode, Furcht zu überwinden ist, zu tun, was wir fürchten.

4. Sie hilft, wenn Sie das im schlimmsten Fall Drehbuch sichtbar machen und es als Möglichkeit annehmen und verwirklichen, daß sie vermutlich nie kommt zu überschreiten.

5. Unsere Phantasien übertreiben negative Furcht vollständig aus Anteil heraus und in den meisten Fällen treten nie auf!

Problem:

Wenige haben eine Strategie, zum ihrer Ziele zu erreichen.

Lösung:

1. Bilden Sie einen Vertrag mit selbst.

2. Kennzeichnen Sie spezifische Belohnungen für positive Tätigkeit.

3. Stellen Sie bestimmte Strafen für Procrastination her.

4. Brechen Sie Ihre Ziele unten in kleine Jobsteps.

5. Planen Sie ein Zeitsegment für jede Aktivität ein.

6. Geben Sie sich Belohnungen für korrekte Tätigkeit und Strafen, wenn Sie nicht durch folgen.

Problem:

Viele haben einen Mangel an Disziplin. Es dauert 30 Tage zu den alten Gewohnheiten des Bruches und stellt Neue her.

Lösung:

1. Stellen Sie eine Erfolg-Gewohnheit-Anzeige Karte her, um Ihre täglichen Aktivitäten zu speichern.

2. Nehmen Sie sie zu Ihrem Badezimmerspiegel auf Band auf.

3. Haften Sie ihn auf Ihrem Schreibtisch an der Unterhaltspur Ihrer Tätigkeiten.

Problem:

Die meisten Leute haben nicht einen Plan oder weisen Prioritäten zu.

Lösung:

1. Erstellen Sie „, um Liste zu tun“.

2. Stellen Sie die sofortigen, Zwischen- und weitreichenden Ziele fest.

3. Planen Sie die Ziele, die in der sofortigen Reichweite Ihrer Fähigkeiten sind und weisen Sie Prioritäten zu: Wichtig u. dringend, wichtig aber nicht dringend, nicht dringend oder wichtig.

4. Tun Sie die dringenden u. wichtigen Aufgaben zuerst.

5. 80% Ihrer Aktivitäten sind nicht zu Ihren Zielen wichtig.

6. Nur 20% sind dringend u. wichtig.

7. Erlernen Sie, die 80% Aktivitäten zu beseitigen, die Ihnen nicht helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Problem:

Viele versuchen, die dringendsten u. wichtigsten Aktivitäten am letzten Moment durchzuführen.

Lösung:

Täglicher Zeitplan ein Block der Hauptzeit, auf einer wichtigen Aktivität zu arbeiten, die zukünftig passend ist. Bald finden Sie die Zeit, Ihre Projekte viele Male zu analysieren und zu polieren, bevor sie Schuld kommen.

Problem:

Dort

nie zu sein scheint genügend Zeit erwägt Ihre Entscheidungen

Lösung:

Ruhige Zeit des Zeitplanes, wichtige Entscheidungen zu treffen. Hören Sie entspannende Musik, die beide Gehirnhemisphären ausgleicht. Wenn Sie nicht Zeit für übung, Rest und Unterhaltung einplanen, spinnen Sie aus Steuerung heraus.

Problem:

Sie werden überwältigt.

Lösung:

Erlernen Sie zu sagen, „Nr.!“ zu den Aktivitäten und zu den Einzelpersonen, die nicht zur Erreichung Ihrer Ziele beitragen. Häufig nutzen Leute Ihre Freundlichkeit und Großzügigkeit, ohne Sie überhaupt zu verwirklichen, haben die besseren Sachen, zum mit Ihrer Zeit zu tun.

Problem:

Die meisten Leute haben nicht einen Vorlagenplan.

Lösung:

1. Erstellen Sie eine Vorlagenliste aller persönlichen, geistigen, körperlichen, emotionalen und finanziellen Ziele für 1 Jahr.

2. Weisen Sie Prioritäten für jedes zu.

3. Sagen Sie ein Datum für Beendigung voraus.

4. Schreiben Sie alles in Bleistift, also können Sie ihn ändern.

Problem:

Wenige Leute verwenden einen Organisator oder einen Tagesplaner, um ihre Aktivitäten zu koordinieren.

Lösung:

1. Übertragen Sie die Sachen auf Ihrer Vorlagenliste auf die korrekten Daten in Ihrem Organisator.

2. Überprüfen Sie weg jedes Einzelteil, wie es durchgeführt wird.

3. Am Ende jedes Tages, legen Sie die Sachen neu fest, die nicht durchgeführt wurden.

4. Wenn ein Einzelteil zweimal neu festgelegt wird, procrastinating Sie.

5. Fragen Sie sich, „, was, wenn ich tue nie dies?“

6. Wenn die Antwort ist, „kein grosses Abkommen!“ Löschen Sie sie.

Problem:

Einige Leute leiden unter Verkollkommnung Paralyse.

Lösung:

1. Treffen Sie die Entscheidung, daß Sie nicht vollkommen sind und nie sein werden. Alles, das Sie willen, ist auf gewisse Weise unvollständig.

2. Stellen Sie fest, daß, wenn es wert ist zu tun, es wert ist, falsch zu tun, bis Sie es recht erhalten.

3. Stoppen Sie, entsprechend Ihren Vollendungen sich zu beurteilen.

4. Erlernen Sie, sich zu vertrauen, indem Sie Intuition und nach Ihren Ahnungen entwickeln. Sie finden Ihr erstes premonition sind normalerweise das korrekte.

5. Entdecken Sie, gerade wie recht Sie sind, indem Sie Vorhersagen bilden und beobachten, wie ein hoher Prozentsatz von ihnen korrekt sind. (Sagen Sie die Zeile am Supermarkt oder an der Bank, die das schnellste verschieben voraus und ergreifen Sie Maßnahmen dementsprechend.)

6. Treffen Sie schnelle Entscheidungen in 20 Sekunden oder in kleiner.

7. Bilden Sie Ihre Entscheidungen die korrekten, indem Sie an Ihre Wahlen glauben und im Vertrauen fungieren.

8. In den schwierigen Situationen schlagen Sie eine Münze leicht, wählen Sie Köpfe oder Endstücke und beobachten Sie dann, wie Sie über das Resultat worfene fühlen. Ihre Antwort zur Münze werfen hilft Ihnen, die rechte Entscheidung zu treffen.

Ein letztes Wort .....

Procrastination muß erlernt werden; wir werden nicht mit dem Merkmal von Procrastination getragen. Das ist Mittel, wenn Sie unter Procrastination leiden, Sie kann unlearn es. Verwenden Sie die Spitzen oben, um neue positive Gewohnheiten zu erlernen.

Artikel-Quelle: http://www.discoveryarticles.com/authors/593/Andrew-Rondeau

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