Die Gartenarbeit ist Amerikas Liebhaberei der Zahl eine. Alle wir wissen zu gut von den Schmerzen und von den Schmerz, die von unserem Liebling hinter Zeit kommen können! Sind hier einige Spitzen, die helfen können, den Druck auf Ihrem Körper herabzusetzen und Sie gesund zu halten.

Schützen Sie jene Verbindungen:

Benutzen Sie Hilfsmittel mit aufgefüllten Handgriffen und einfachen federgelagerten Handgriffen, um Steifheit in den Händen herabzusetzen. Wenn Sie Ausgabenzeit auf Ihren Knien sind, tragen Sie Kneepads; benutzen Sie ein Kniekissen oder einen Kneelersitz. Diese Felder polstern die Knieverbindung und verringern Druck.

Konservieren Sie Ihre Energie:

Denken Sie voran! Tragen Sie alle Handhilfsmittel, die Sie in einer Wanne und in Ihren großen Hilfsmitteln in einer Karre benutzen können. Dieses sichert Sie viele Reisen zur Halle oder zur Garage. Das Sitzen oder das Knien auf einem Kneeler-Sitz, anstatt, vorbei zu verbiegen, sichern Ihre Rückseite, Hüften und Beine von der Müdigkeit und vom Druck. Ein kneeler-Sitz ist ein niedriger Sitz, und gedreht gedreht ist er für das Knien vollkommen und die Handgriffe helfen Ihnen, Backup zu erhalten. Sie werden im Allgemeinen auf beiden Seiten für Komfort gepolstert.

Aufzug intelligent:

Beutel der Laubdecke, des Steins und des Bodens können unbeholfen und schwer sein zu tragen. Versuchen Sie, sie von Ihrem Träger zu einer Gartenkarre oder zu einer Schubkarre zu nehmen. Verschieben Sie ihn, wo Sie ihn benötigen, das geöffnete Längs des Beutels zu schneiden und es auszugeben. Das Material kommt aus den Beutel leicht heraus. Oder Sie können es in der Schubkarre halten und es heraus schaufeln.

Schwere Anlagen, wenn Sie schwere Anlagen oder Sträuche verschieben, Versuch, der vorwärts eine Schubkarre so nah zur Anlage spitzt, wie Sie können. Dann drehen Sie leicht den Topf oder die Kugel der Anlage in die Schubkarre. Holen Sie langsam die Schubkarre zu einer stehenden Position, damit, die Anlage nicht herum zu schlagen. Verschieben Sie sie auf seine Zieleinheit und heben Sie den Prozess auf.

Wenn Sie das Loch zuerst vorbereiten, kann die Anlage leicht installiert werden. Wenn sie in einem Topf, einstellte ihn nahe bei dem Loch und löscht den Topf ist, dann rollen Sie die Kugel in das Loch. B&B Anlagen können direkt in das Loch gerollt werden und die Leinwand dann schneiden. Wenn Ihre Anlage Nylonleinwand hat, muss sie vollständig gelöscht werden. Dieser Prozess setzt Druck auf Ihrem niedrigeren rückseitigen und Druck auf der Anlage herab. Anlagen mögen nicht ihre Wurzeln haben, die herum geschlagen werden.

Wenn Sie schwere Felder anheben müssen, hocken Sie unten, erhalten Sie einen festen Griff und heben Sie unter Verwendung Ihrer Beine, nicht Ihre Rückseite an! Das Anheben mit Ihren Beinmuskeln gibt Ihnen mehr anhebende Energie und sichert Sie eine Reise zum Chiropraktor. Das Bitten um Hilfe ist auch eine intelligente Methode, Sie von der Verletzung zu sichern. Benennen Sie voran, um zu planen, damit ein Familienmitglied oder ein Freund hilft. Ein Nachbar ist normalerweise glücklich, eine schnelle Hand zu verleihen.

Ein Projekt auf einmal:

Wenn Sie Ihr Yard vollkommene JETZT… Miete der Abbildung ein Fachmann sein wünschen. Wenn Sie bereit sind, geduldig zu sein und die Früchte Ihrer Arbeit zu genießen, der Anfang klein. Geben Sie Ihrer Projekte und schließen Sie sie einzeln ab. Dieses hält Sie von der Übertreibung er. Es kann Ihre Frustrationsstufe auch unten halten. Sie werden im Abschluss eines Projektes zufrieden gestellt und es hält Ihr Yard ordentlich und sauber. Zu viele Projekte, die begonnen werden und beendetes keines bildet für ein unordentliches Yard.

Zuletzt… Hören Sie zu Ihrem Körper:

Ihr Körper erklärt Ihnen jedes Mal, als er genug gehabt hat. Trinkendes viel des Wassers hilft, Ihre Muskeln zu halten hydratisiert und einzuzwängen zu verringern. Wasser kann die Wahrscheinlichkeiten des Werdens auch verringern überhitzt. Wenn Sie erfolgte Funktion im Garten sind, DEHNEN Sie aus! Das Ausdehnen verringert Muskel Soreness und hält Sie flexibler. Behandeln Sie Ihr Selbst zu einem netten Bad oder duschen Sie und erhalten Sie viel des Restes. Wiederanlauf ist die Taste zu glücklichem morgen im Garten arbeiten!

Artikel-Quelle: http://www.discoveryarticles.com/authors/8703/Vera-Pappas

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