Ξεφορτωθείτε την αναβλητικότητα μια για πάντα - άρθρο
- Από τον Andrew Rondeau
- Δημοσιευμένο το 06/17/2008
- Ηγεσία
- Εμφανισμένος 87 χρόνος (σ).
Τα προβλήματα και οι λύσεις της αναβλητικότητας!
Διαβάσατε αυτό αμέσως ή το αφήσατε μέχρι μια άλλη ημέρα;
Όλοι πάσχουμε από την αναβλητικότητα σε κάποιο χρόνο στη ζωή μας.
Μερικά από τα προβλήματα και τις λύσεις είναι λεπτομερή κατωτέρω.
Πρόβλημα:
Οι άνθρωποι χρονοτριβούν επειδή πολλοί είναι παραλυμένοι με το φόβο της αποτυχίας, της απώλειας, του πόνου και μερικοί, επιτυχία! Τι φοβόμαστε γίνεται η πραγματικότητά μας.
Λύση:
1. Ο φόβος είναι "ψεύτικα στοιχεία που εμφανίζονται πραγματικά".
2. 90% αυτού που δεν φοβόμαστε ποτέ γίνεται πραγματικότητα.
3. Ο καλύτερος τρόπος να υπερνικήσει ο φόβος είναι να κάνει τι φοβόμαστε.
4. Βοηθά εάν απεικονίζετε το στη χειρότερη περίπτωση σενάριο και τον αποδέχεστε ως δυνατότητα και συνειδητοποιήσετε ότι πιθανώς δεν θα έρθει ποτέ να περάσει.
5. Οι φαντασίες μας υπερβάλλουν τους αρνητικούς φόβους εντελώς από την αναλογία και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εμφανίζονται ποτέ!
Πρόβλημα:
Λίγοι έχουν μια στρατηγική για να ολοκληρώσουν τους στόχους τους.
Λύση:
1. Κάνετε μια σύμβαση με σας.
2. Προσδιορίστε τις συγκεκριμένες ανταμοιβές για τη θετική ενέργεια.
3. Καθιερώστε ορισμένες ποινικές ρήτρες για την αναβλητικότητα.
4. Σπάστε τους στόχους σας κάτω στα μικρά βήματα.
5. Ένα χρονικό τμήμα μνήμης για κάθε δραστηριότητα.
6. Δοθείτε τις ανταμοιβές για τη σωστές ενέργεια και τις ποινικές ρήτρες όταν δεν ακολουθείτε κατευθείαν.
Πρόβλημα:
Πολλοί έχουν μια έλλειψη πειθαρχίας. Διαρκεί 30 ημέρες για να σπάσει τις παλαιές συνήθειες και να καθιερώσει νέες.
Λύση:
1. Δημιουργήστε μια κάρτα επιτυχία-συνήθεια-υπενθυμίσεων για να καταγράψετε τις καθημερινές δραστηριότητές σας.
2. Τον δέστε με ταινία στον καθρέφτη λουτρών σας.
3. Τον κολλήστε στο γραφείο σας για να παρακολουθήσετε των ενεργειών σας.
Πρόβλημα:
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ένα σχέδιο ή να αναθέσει τις προτεραιότητες.
Λύση:
1. Δημιουργήστε "για να κάνετε" τον κατάλογο.
2. Καθορίστε τους άμεσους, ενδιάμεσους και μεγάλης ακτίνας στόχους.
3. Προγραμματίστε τους στόχους που είναι στην άμεση προσιτότητα των δυνατοτήτων σας και αναθέτουν τις προτεραιότητες: Σημαντικός & επείγων, σημαντικός αλλά μη επείγων, μη επείγων ή σημαντικός.
4. Κάνετε τις επείγουσες & σημαντικές στοιχειώδεις εργασίες πρώτα.
5. 80% των δραστηριοτήτων σας δεν είναι σημαντικά στους στόχους σας.
6. Μόνο 20% είναι επείγοντα & σημαντικά.
7. Μάθετε να αποβάλλετε τις δραστηριότητες 80% που δεν σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας.
Πρόβλημα:
Πολλοί προσπαθούν να ολοκληρώσουν τις πιό επείγουσες & σημαντικές δραστηριότητες στην τελευταία στιγμή.
Λύση:
Κάθε ημέρα σχεδιάζει μια ομάδα δεδομένων του πρωταρχικού χρόνου να εργαστεί σε μια σημαντική δραστηριότητα που είναι οφειλόμενη στο μέλλον. Σύντομα θα βρείτε το χρόνο να αναλύσετε και να γυαλίσετε τα προγράμματά σας πολλές φορές προτού να έρθουν οφειλόμενος.
Πρόβλημα:
Εκεί
δεν φαίνεται ποτέ να είναι αρκετός χρόνος να
προβλεφτούν οι αποφάσεις σας
Λύση:
Ήρεμος χρόνος σχεδίου να ληφθούν οι σημαντικές αποφάσεις. Ακούστε τη χαλάρωση της μουσικής που ισορροπεί και τα δύο ημισφαίρια εγκεφάλου. Εάν δεν σχεδιάζετε το χρόνο για την άσκηση, το υπόλοιπο και την ψυχαγωγία, θα περιστρέψετε εκτός ελέγχου.
Πρόβλημα:
Συντρίβεστε.
Λύση:
Μάθετε να λέτε, "αριθ.!" στις δραστηριότητες και τα άτομα που δεν συμβάλλουν στην επίτευξη των στόχων σας. Συχνά, οι άνθρωποι εκμεταλλεύονται την ευγένειά σας και η γενναιοδωρία χωρίς πάντα να πραγματοποιήσει εσείς έχει τα καλύτερα πράγματα που κάνουν με το χρόνο σας.
Πρόβλημα:
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ένα κύριο πρόγραμμα.
Λύση:
1. Δημιουργήστε έναν κύριο κατάλογο όλων των προσωπικών, πνευματικών, φυσικών, συναισθηματικών και οικονομικών στόχων για 1 έτος.
2. Αναθέστε τις προτεραιότητες για κάθε μια.
3. Προβλέψτε μια ημερομηνία για την ολοκλήρωση.
4. Γράψτε όλα στο μολύβι έτσι μπορείτε να το αλλάξετε.
Πρόβλημα:
Λίγοι άνθρωποι χρησιμοποιούν έναν διοργανωτή ή έναν πρωινό αρμόδιο για το σχεδιασμό για να συντονίσουν τις δραστηριότητές τους.
Λύση:
1. Μεταφέρετε τα πράγματα στον κύριο κατάλογό σας στις σωστές ημερομηνίες στο διοργανωτή σας.
2. Ελέγξτε μακριά κάθε αντικείμενο καθώς ολοκληρώνεται.
3. Στο τέλος κάθε ημέρας, ξαναπρογραμματίστε τα πράγματα που δεν ολοκληρώθηκαν.
4. Εάν ένα αντικείμενο ξαναπρογραμματίζεται δύο φορές, χρονοτριβείτε.
5. Ρωτηθείτε, "τι εάν δεν κάνω ποτέ αυτό;"
6. Εάν η απάντηση είναι, "καμία μεγάλη διαπραγμάτευση!" Τον διαγράψτε.
Πρόβλημα:
Μερικοί άνθρωποι πάσχουν από την παράλυση τελειότητας.
Λύση:
1. Λάβετε την απόφαση ότι δεν είστε τέλειοι και δεν θα είστε ποτέ. Όλα που θα είναι ατελή με κάποιο τρόπο.
2. Συνειδητοποιήστε ότι εάν αξίζει, αξίζει να κάνει λανθασμένο έως ότου το παίρνετε σωστό.
3. Σταματήστε σύμφωνα με τις ολοκληρώσεις σας.
4. Μάθετε να εμπιστεύεστε με την ανάπτυξη της διαίσθησης και μετά από τα hunches σας. Θα βρείτε το πρώτο προμήνυμά ότι σας είναι συνήθως το σωστό.
5. Ανακαλύψτε ακριβώς πόσο σωστοί είστε με την παραγωγή των προβλέψεων και την παρατήρηση πώς ένα υψηλό ποσοστό τους είναι σωστό. (Προβλέψτε τη γραμμή στην υπεραγορά ή την τράπεζα που θα κινήσουν το γρηγορότερο και θα λάβουν μέτρα αναλόγως.)
6. Λάβετε τις γρήγορες αποφάσεις σε 20 δευτερόλεπτα ή λιγότεροι.
7. Λάβετε τις αποφάσεις σας σωστοί με την πίστη στις επιλογές σας και να ενεργήσει με την εμπιστοσύνη.
8. Στις δύσκολες καταστάσεις, κτυπήστε ένα νόμισμα, επιλέξτε τα κεφάλια ή τις ουρές και παρατηρήστε έπειτα πώς αισθάνεστε για την έκβαση της εκτίναξης. Η απάντησή σας στην εκτίναξη νομισμάτων θα σας βοηθήσει να λάβετε τη σωστή απόφαση.
Μια τελευταία λέξη.....
Η αναβλητικότητα πρέπει να μαθευτεί δεν γεννιόμαστε με το γνώρισμα της αναβλητικότητας. Αυτός σημαίνει εάν πάσχετε από την αναβλητικότητα, μπορείτε να την ξεμάθετε. Χρησιμοποιήστε τις άκρες για να μάθετε ανωτέρω τις νέες θετικές συνήθειες.
Διαβάσατε αυτό αμέσως ή το αφήσατε μέχρι μια άλλη ημέρα;
Όλοι πάσχουμε από την αναβλητικότητα σε κάποιο χρόνο στη ζωή μας.
Μερικά από τα προβλήματα και τις λύσεις είναι λεπτομερή κατωτέρω.
Πρόβλημα:
Οι άνθρωποι χρονοτριβούν επειδή πολλοί είναι παραλυμένοι με το φόβο της αποτυχίας, της απώλειας, του πόνου και μερικοί, επιτυχία! Τι φοβόμαστε γίνεται η πραγματικότητά μας.
Λύση:
1. Ο φόβος είναι "ψεύτικα στοιχεία που εμφανίζονται πραγματικά".
2. 90% αυτού που δεν φοβόμαστε ποτέ γίνεται πραγματικότητα.
3. Ο καλύτερος τρόπος να υπερνικήσει ο φόβος είναι να κάνει τι φοβόμαστε.
4. Βοηθά εάν απεικονίζετε το στη χειρότερη περίπτωση σενάριο και τον αποδέχεστε ως δυνατότητα και συνειδητοποιήσετε ότι πιθανώς δεν θα έρθει ποτέ να περάσει.
5. Οι φαντασίες μας υπερβάλλουν τους αρνητικούς φόβους εντελώς από την αναλογία και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εμφανίζονται ποτέ!
Πρόβλημα:
Λίγοι έχουν μια στρατηγική για να ολοκληρώσουν τους στόχους τους.
Λύση:
1. Κάνετε μια σύμβαση με σας.
2. Προσδιορίστε τις συγκεκριμένες ανταμοιβές για τη θετική ενέργεια.
3. Καθιερώστε ορισμένες ποινικές ρήτρες για την αναβλητικότητα.
4. Σπάστε τους στόχους σας κάτω στα μικρά βήματα.
5. Ένα χρονικό τμήμα μνήμης για κάθε δραστηριότητα.
6. Δοθείτε τις ανταμοιβές για τη σωστές ενέργεια και τις ποινικές ρήτρες όταν δεν ακολουθείτε κατευθείαν.
Πρόβλημα:
Πολλοί έχουν μια έλλειψη πειθαρχίας. Διαρκεί 30 ημέρες για να σπάσει τις παλαιές συνήθειες και να καθιερώσει νέες.
Λύση:
1. Δημιουργήστε μια κάρτα επιτυχία-συνήθεια-υπενθυμίσεων για να καταγράψετε τις καθημερινές δραστηριότητές σας.
2. Τον δέστε με ταινία στον καθρέφτη λουτρών σας.
3. Τον κολλήστε στο γραφείο σας για να παρακολουθήσετε των ενεργειών σας.
Πρόβλημα:
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ένα σχέδιο ή να αναθέσει τις προτεραιότητες.
Λύση:
1. Δημιουργήστε "για να κάνετε" τον κατάλογο.
2. Καθορίστε τους άμεσους, ενδιάμεσους και μεγάλης ακτίνας στόχους.
3. Προγραμματίστε τους στόχους που είναι στην άμεση προσιτότητα των δυνατοτήτων σας και αναθέτουν τις προτεραιότητες: Σημαντικός & επείγων, σημαντικός αλλά μη επείγων, μη επείγων ή σημαντικός.
4. Κάνετε τις επείγουσες & σημαντικές στοιχειώδεις εργασίες πρώτα.
5. 80% των δραστηριοτήτων σας δεν είναι σημαντικά στους στόχους σας.
6. Μόνο 20% είναι επείγοντα & σημαντικά.
7. Μάθετε να αποβάλλετε τις δραστηριότητες 80% που δεν σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας.
Πρόβλημα:
Πολλοί προσπαθούν να ολοκληρώσουν τις πιό επείγουσες & σημαντικές δραστηριότητες στην τελευταία στιγμή.
Λύση:
Κάθε ημέρα σχεδιάζει μια ομάδα δεδομένων του πρωταρχικού χρόνου να εργαστεί σε μια σημαντική δραστηριότητα που είναι οφειλόμενη στο μέλλον. Σύντομα θα βρείτε το χρόνο να αναλύσετε και να γυαλίσετε τα προγράμματά σας πολλές φορές προτού να έρθουν οφειλόμενος.
Πρόβλημα:
Εκεί
Λύση:
Ήρεμος χρόνος σχεδίου να ληφθούν οι σημαντικές αποφάσεις. Ακούστε τη χαλάρωση της μουσικής που ισορροπεί και τα δύο ημισφαίρια εγκεφάλου. Εάν δεν σχεδιάζετε το χρόνο για την άσκηση, το υπόλοιπο και την ψυχαγωγία, θα περιστρέψετε εκτός ελέγχου.
Πρόβλημα:
Συντρίβεστε.
Λύση:
Μάθετε να λέτε, "αριθ.!" στις δραστηριότητες και τα άτομα που δεν συμβάλλουν στην επίτευξη των στόχων σας. Συχνά, οι άνθρωποι εκμεταλλεύονται την ευγένειά σας και η γενναιοδωρία χωρίς πάντα να πραγματοποιήσει εσείς έχει τα καλύτερα πράγματα που κάνουν με το χρόνο σας.
Πρόβλημα:
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ένα κύριο πρόγραμμα.
Λύση:
1. Δημιουργήστε έναν κύριο κατάλογο όλων των προσωπικών, πνευματικών, φυσικών, συναισθηματικών και οικονομικών στόχων για 1 έτος.
2. Αναθέστε τις προτεραιότητες για κάθε μια.
3. Προβλέψτε μια ημερομηνία για την ολοκλήρωση.
4. Γράψτε όλα στο μολύβι έτσι μπορείτε να το αλλάξετε.
Πρόβλημα:
Λίγοι άνθρωποι χρησιμοποιούν έναν διοργανωτή ή έναν πρωινό αρμόδιο για το σχεδιασμό για να συντονίσουν τις δραστηριότητές τους.
Λύση:
1. Μεταφέρετε τα πράγματα στον κύριο κατάλογό σας στις σωστές ημερομηνίες στο διοργανωτή σας.
2. Ελέγξτε μακριά κάθε αντικείμενο καθώς ολοκληρώνεται.
3. Στο τέλος κάθε ημέρας, ξαναπρογραμματίστε τα πράγματα που δεν ολοκληρώθηκαν.
4. Εάν ένα αντικείμενο ξαναπρογραμματίζεται δύο φορές, χρονοτριβείτε.
5. Ρωτηθείτε, "τι εάν δεν κάνω ποτέ αυτό;"
6. Εάν η απάντηση είναι, "καμία μεγάλη διαπραγμάτευση!" Τον διαγράψτε.
Πρόβλημα:
Μερικοί άνθρωποι πάσχουν από την παράλυση τελειότητας.
Λύση:
1. Λάβετε την απόφαση ότι δεν είστε τέλειοι και δεν θα είστε ποτέ. Όλα που θα είναι ατελή με κάποιο τρόπο.
2. Συνειδητοποιήστε ότι εάν αξίζει, αξίζει να κάνει λανθασμένο έως ότου το παίρνετε σωστό.
3. Σταματήστε σύμφωνα με τις ολοκληρώσεις σας.
4. Μάθετε να εμπιστεύεστε με την ανάπτυξη της διαίσθησης και μετά από τα hunches σας. Θα βρείτε το πρώτο προμήνυμά ότι σας είναι συνήθως το σωστό.
5. Ανακαλύψτε ακριβώς πόσο σωστοί είστε με την παραγωγή των προβλέψεων και την παρατήρηση πώς ένα υψηλό ποσοστό τους είναι σωστό. (Προβλέψτε τη γραμμή στην υπεραγορά ή την τράπεζα που θα κινήσουν το γρηγορότερο και θα λάβουν μέτρα αναλόγως.)
6. Λάβετε τις γρήγορες αποφάσεις σε 20 δευτερόλεπτα ή λιγότεροι.
7. Λάβετε τις αποφάσεις σας σωστοί με την πίστη στις επιλογές σας και να ενεργήσει με την εμπιστοσύνη.
8. Στις δύσκολες καταστάσεις, κτυπήστε ένα νόμισμα, επιλέξτε τα κεφάλια ή τις ουρές και παρατηρήστε έπειτα πώς αισθάνεστε για την έκβαση της εκτίναξης. Η απάντησή σας στην εκτίναξη νομισμάτων θα σας βοηθήσει να λάβετε τη σωστή απόφαση.
Μια τελευταία λέξη.....
Η αναβλητικότητα πρέπει να μαθευτεί δεν γεννιόμαστε με το γνώρισμα της αναβλητικότητας. Αυτός σημαίνει εάν πάσχετε από την αναβλητικότητα, μπορείτε να την ξεμάθετε. Χρησιμοποιήστε τις άκρες για να μάθετε ανωτέρω τις νέες θετικές συνήθειες.
Ο Andrew Rondeau μετασχηματίστηκε από μια βενζίνη-αντλία $4 ένας-ώρας σε σχέση προς ένα ιδιαίτερα επιτυχές ανώτερο στέλεχος που κερδίζει $500k κάθε έτος. Ανακαλύψτε 7 καταπληκτικός και τα ισχυρά μυστικά που θα διπλασιάσουν την παραγωγικότητά σας και θα μειώσουν την εβδομάδα εργασίας σας συγχρόνως με τη λήψη της ελεύθερων σειράς μαθημάτων και της έκθεσης σταδιοδρομίας του Andrew
Εμφανίστε όλα τα άρθρα που γράφονται από τον Andrew Rondeau
Πηγή άρθρου: χττπ://ωωω.δησθοβερυαρτηθλες.θομ/αρτηθλες/128546/1/Γετ-απελευθερώνω-$$$-ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΌΤΗΤΑ-ΜΌΛΙΣ-ΚΑΙ-ΓΙΑ- all/Page1.html
Γρήγορη λέξη κλειδί άρθρου αναζήτησης (σ): Αναβλητικότητα& άκρες ηγεσίας&
![[أربيك]](http://www.discoveryarticles.com/99/images/flag_ar.gif){kind=small}
