Η πηγή της νεολαίας ήταν γύρω για αιώνες, δικαίωμα κάτω από τις μύτες μας και διαθέσιμος μέσα στα σπίτια μας! Αυτός είναι σωστός, είναι σαφές και καθαρό νερό. Δεν υπάρχουν καμία φάρμακο ή κρέμα που θα καταστήσουν σας το βλέμμα νεώτερο, θα αποτρέψουν τη γρήγορη γήρανση ή θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε μεγάλους και υγιείς όπως τις επαρκείς ποσότητες κατανάλωσης νερού.

Για να μάθει περισσότεροι περίπου γιατί και πώς το νερό μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και να σας κρατήσει το συναίσθημα αναζωογόνησε, μαζί με μια διακοπή ακριβώς πόσο νερό που πρέπει μια ημέρα, συνεχίζει.

Είμαστε συνήθως νερό

Το νερό αποτελεί μεταξύ 55 έως 78 τοις εκατό των οργανισμών μας. Αυτός σημαίνει ότι πάνω από το μισό από κάθε πρόσωπο γίνεται έξω το νερό, σημαίνοντας είναι απολύτως κρίσιμο για την επιβίωση και την υγεία μας.

Δεδομένου ότι το σώμα μας εξαρτάται τόσο πολύ από το νερό, πρέπει να ταΐσουμε την ανάγκη της. Οι πολύτα από εμάς πίνουν τη σόδα, τον καφέ, τα ενεργειακά ποτά ή το τσάι, αλλά απλά δεν ενυδατωνόμαστε κατάλληλα με το νερό. Ενώ αυτά τα ποτά έχουν το νερό σε τους, η παράδοση εκείνης της υδάτωσης εμποδίζεται από το diuretics όπως η καφεΐνη ή τα προωθητήρια όπως τις ζάχαρες.

Το νερό είναι ένας φυσικός εξαγνιστής

Με την κατανάλωση του νερού, καθαρίζουμε το σώμα μας, μέσα και έξω. Μια από τις καλύτερες λειτουργίες του νερού είναι ως λιπαντικό για το χωνευτικό σύστημά μας, που κατακλύει τις τοξίνες και που δίνει στις άνω και κάτω τελείες μας την υδάτωση που πρέπει να λειτουργήσουν κατάλληλα.

Απλά να πιει το σωστό ποσό νερού καθημερινά όχι μόνο θα σας κρατήσει αίσθημα υγιές, αλλά αυτό θα πάρει επίσης το μεταβολισμό σας λειτουργώντας γρηγορότερα

και οι θερμίδες καψίματος σωμάτων σας πιό γρήγορα. Αυτός οδηγεί στην απώλεια βάρους και είναι ένας μεγάλος τρόπος να προκαλεσθεί η διαδικασία γήρανσης.

Οι ιδιότητες καθαρισμού του νερού βοηθούν επίσης να καθαρίσουν το δέρμα. Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν τις εκατοντάδες των δολαρίων στο μέσο καθαρισμού προσώπου ενώ το πίνοντας νερό είναι η πιό υψηλή προτεραιότητα για να σας δώσει το blemish-ελεύθερο, φρέσκο και νεανικό δέρμα.

Υδάτωση νερού

Τα όλα σωματικά κύτταρα σας πρέπει να ενυδατωθούν και ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό δεν είναι μέσω ενός μπουκαλιού $75 του moisturizer, αλλά με την κατανάλωση ενός ελεύθερου ποτηριού του νερού.

Εκείνη η υδάτωση θα προωθήσει την αύξηση του κολλαγόνου, θα ωθήσει την παραγωγή ελαστίνης, θα αυξήσει τη ροή του οξυγόνου στην ανώτερη επιδερμίδα και θα βοηθήσει τα σωματικά κύτταρα σας rejuvenate γρηγορότερα. Εκείνη η αναγέννηση είναι τι θα κρατήσει το δέρμα σας νέος και υγιής.

Πόσο νερό χρειάζεστε

Πρέπει τουλάχιστον 8 γυαλιά ή δύο λίτρα του νερού ημερησίως. Οι άνθρωποι πάνω από 200 λίβρες πρέπει να αυξήσουν εκείνο το ποσό από μισό λίτρο για κάθε 20 λίβρες.

Εάν ασκείτε, ασκείστε ή ξοδεύετε μια σημαντική ποσότητα του χρόνου στη θερμότητα, πρέπει να αυξήσετε την εισαγωγή νερού σας κατά τουλάχιστον 50 τοις εκατό για κάθε ώρα.

Ανάλογα με το σύνολο τοπικής προσαρμογής κάποιου, οι άνθρωποι ανησυχούν για τις μολυσματικές ιδιότητες που έρχονται συσκευασμένος στο κανονικό νερό βρύσης - και δικαιολογημένα. Υπάρχουν, εντούτοις, μερικές εναλλακτικές λύσεις για να βοηθήσουν να καταπολεμήσουν ότι ανησυχία - όπως το νερό άνοιξη, το ορυκτό νερό, φιλτράρισε το νερό, και το αποσταγμένο νερό. Εντούτοις την κρίσιμη σημασία της καθημερινής υδάτωσης, βρείτε μια πηγή αναζωογονώντας και προσιτού νερού κατανάλωσης ότι μπορείτε και θα καταναλώσετε.

Πηγή άρθρου: http://www.discoveryarticles.com/authors/8019/Joe-Patterson

Ετικέττες άρθρου: γήρανσης γήρανση γήρανσης αντι-γήρανσης αντι και γήρανσης και υδάτωσης νερού νερό και πηγή υγείας της νεολαίας   Αντι-γήρανση: Κατανάλωση του νερού ως υγρή πηγή της νεολαίας