La pérdida del pelo para los hombres y las mujeres puede ser devastadora a su confianza y sociability. Las mujeres pueden experimentar especialmente mucha angustia sobre el pelo que enrarece.

Sin embargo, hay opciones para retardar, para parar o para invertir esta condición.

1. Trasplantes del pelo. Éste es probablemente el método más invasor, más costoso pero más rápido a conseguir detrás un jefe completo del pelo. Para los que tengan el tiempo y el dinero esto puede ser una opción para usted.

2. Tratamientos tópicos medicinales. Éstos son líquidos o el tipo productos del champú que usted utiliza en un cierto plazo re-de crecer el pelo.

3. ¡Dieta! El alimento que usted come puede tener un enorme impacto en nuevo crecimiento de la pérdida del pelo y del pelo.

El flujo rico nutriente de la sangre al cuero cabelludo es esencial para el crecimiento y el lustre naturales del pelo. El pelo quebradizo seco es un síntoma de la salud pobre del pelo. El aceite excesivo es también un síntoma de la salud pobre del pelo.

El pelo necesita los buenos aceites, monounsaturated las grasas y las grasas polyunsaturated. Éstas son las buenas grasas que ayudan a guardar el colesterol de LDL abajo y son corazón cómodo tan bien como sanas para su pelo por ejemplo; almendras, nueces, pacanas, avellanas, cacahuetes, pistachos, y buenos aceites tales como aceite de oliva, aceite de la linaza o aceite del cáñamo. El aceite de la linaza es alto en Omega 3 pero mejor uniforme es el aceite del cáñamo que tiene el equilibrio correcto de omega-3 y de omega-6, que es muy importante para el pelo sano.

Los estudios hechos sobre la Segunda Guerra Mundial de Japón pre mostraron que los hombres japoneses mantuvieron un jefe completo del pelo y que no estaba hasta la dieta occidental donde los alimentos grasos saturados fue introducido que había una subida de la calvicie.

El pelo sano también necesita las B-vitaminas. Estas vitaminas asisten a hacer las células de sangre rojas que llevan el oxígeno a todas las células y esto es importante para la salud del pelo. Los alimentos que contienen las B-vitaminas son; granos enteros tales como trigo,

avena, quinoa, germen del trigo y cerveceros levadura, también pollo, pavo, mariscos, productos lácteos, huevos, vehículos verdes frondosos y una variedad de habas.

La importancia de minerales a menudo debajo se estima. Una carencia de minerales tales como hierro, calcio, magnesio, cobre, cinc y silicona puede contribuir a enrarecer del pelo. Algunos alimentos ricos mineral son verdes frondosos oscuros, brotes, mala hierba del mar, frutas y vehículos.

Los vehículos que son altos en estos minerales son;
Calabaza
Patata dulce y patatas regulares
Habas Lima
Guisantes
Espinaca
Col rizada
Aguacates
Pepinos
Bróculi
Guisantes

Frutas altas en estos minerales;
Kiwis
Arándanos
Agrios
Bayas negras
Plátanos
Fresas
Tomates

Tuercas altas en estos minerales;
Pacanas
Nueces de Brasil
Tuercas de pino
Gérmenes de calabaza
Nueces
Gérmenes de flor del sol

La vitamina C está también y vitamina importante para la salud del pelo y la absorción de minerales tales como hierro. La fruta, especialmente agrios es alta en esta vitamina.

El pelo se compone sobre todo de la proteína y de una dieta abundante en proteínas de las ayudas de los mariscos, de las aves de corral, de los huevos y de las tuercas para mantener el pelo brillante. Si usted va a comer la carne roja, elija los cortes muy magros.

Si usted se pega a comer una dieta del sentido común de frutas frescas, los vehículos, las carnes y las tuercas usted debe hacer el guardapolvo bien. Los alimentos procesados no deben su primera opción para el alimento. La mayor parte de estos alimentos contienen los preservativos, los pesticidas y los MSG que no son necesariamente la mejor opción si usted está intentando resolver su edición del pelo.

El gusto orgánico de los alimentos no sólo mejor pero tiene un contenido nutriente más alto que sea lo que usted desea si usted está intentando mejorar la condición de su pelo. Si usted está entreteniendo la idea de un trasplante del pelo, cambiando su dieta antes de mano, durante y después de que pueda realzar la experiencia total. Igual va para los tratamientos tópicos.

¡Buena suerte!

Fuente del artículo: http://www.discoveryarticles.com/authors/728/Willie-Jones

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