El cultivar un huerto es manía del número uno de América. ¡Todos sabemos demasiado bien de los dolores y de los dolores que pueden venir de nuestro favorito más allá del tiempo! Aquí están algunas extremidades que pueden ayudar a reducir al mínimo la tensión en su cuerpo y a mantenerle sano.

Proteja esos empalmes:

Utilice las herramientas con las manijas completadas y las manijas por resorte fáciles para reducir al mínimo tiesura en las manos. Si usted es tiempo del gasto en sus rodillas, desgaste los kneepads; utilice un amortiguador de la rodilla o un asiento del kneeler. Estos items amortiguarán el empalme de la rodilla y reducirán la presión.

Conserve su energía:

¡Piense A continuación! Lleve todas las herramientas de la mano que usted puede utilizar en un compartimiento y sus herramientas grandes en un carro. Esto le salvará muchos viajes a la vertiente o al garage. El sentarse o el arrodillarse en un asiento de Kneeler en vez del excedente de flexión salvará su parte posteriora, caderas y piernas de tiredness y de la tensión. Un asiento de Kneeler es un asiento bajo, y dado vuelta al revés es perfecto para arrodillarse y las manijas le ayudarán a conseguir de reserva. Se amortiguan generalmente en ambas caras para la comodidad.

Elevación Elegante:

Los bolsos del pajote, de la piedra y de suelos pueden ser torpes y pesados llevar. Intente llevarlos de su vehículo un carro o una carretilla del jardín. Muévalo donde usted lo necesita, para cortar el longitudinal abierto del bolso y para vaciarlo. El material saldrá del bolso fácilmente. O usted puede mantenerlo la carretilla y traspalarlo hacia fuera.

Plantas pesadas si usted está moviendo las plantas pesadas o los arbustos, intento que inclina una carretilla adelante como cerca de la planta como usted puede. Entonces rote suavemente el crisol o la bola de la planta en la carretilla. Traiga lentamente la carretilla a una posición derecha, para no golpear la planta alrededor. Muévala a su destinación e invierta el proceso. Si usted prepara el agujero primero, la planta puede ser instalada fácilmente. Si está en un crisol, lo fijó al lado del agujero y quita el crisol, después ruede la bola en el agujero. Las plantas de B&B pueden ser rodadas directamente en el agujero y después cortar la arpillera. Si su planta tiene arpillera de nylon debe ser quitada totalmente. Este proceso reducirá al mínimo la tensión en su posterior más bajo y la tensión en la planta. Las plantas no tienen gusto de tener sus raíces golpeadas alrededor.

¡Si usted debe levantar items pesados, póngase en cuclillas abajo, consiga un apretón firme y levante con sus piernas, no su parte posteriora! La elevación con sus músculos de la pierna le dará más potencia de elevación y le salvará un viaje al chiropractor. El pedir ayuda es también una manera elegante de salvarle de lesión. Llame a continuación para planear para un miembro o un amigo de la familia a ayudar. Un vecino se placerá generalmente prestar una mano rápida.

Un proyecto al mismo tiempo:

Si usted AHORA quisiera que su yarda fuera hire perfecto del cuadro... al profesional. Si usted está dispuesto a ser paciente y a gozar de las frutas de su trabajo, comienzo pequeño. Dé la prioridad a sus proyectos y termínelos uno a la vez. Esto le guardará de exagerarlo. Puede también guardar su nivel de la frustración abajo. Usted será satisfecho en terminar un proyecto y mantendrá su yarda aseada y limpia. También muchos proyectos comenzados y ningunos acabaron las marcas para una yarda sucia.

Pasado... Escuche su cuerpo:

Su cuerpo le dirá cada vez cuándo se tiene bastantes. El un montón que bebe de agua ayudará a mantener sus músculos hidratados y a reducir el obstaculizar. El agua puede también reducir las ocasiones de convertirse sobrecalentadas. ¡Cuando usted es funcionamiento hecho en el jardín, ESTIRE! El estirar reducirá dolor del músculo y le mantendrá más flexible. Trate a su uno mismo a un baño agradable o riegue y consiga el un montón de resto. ¡La recuperación es el clave a cultivar un huerto feliz mañana!

 

Este artículo puede ser reproducido y/o ser distribuido. Incluya por favor este recurso del autor. Escrito por Vera Pappas, Co-propietario de los jardines verdes de la nación, y minorista en línea de fuentes únicas y eco-co'modas del jardín. ¡Jardines Verdes De la Nación De la Visita Hoy!

Opinión todos los artículos escritos por Vera Pappas

Fuente Del Artículo: http://www.discoveryarticles.com/articles/140180/1/Healthy-Gardening-Tips/Page1.html

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