La reacción a la victoria del lunes pasado de Andy Murray Richard excesivo Gasquet era verdad la del mania de Murray.

Para volverse a partir de 2 conjuntos y a analice en el tercer conjunto estaba en los ojos de alguna gente que confinan con superhombre como proporciones y cuando en el extremo del emparejamiento Murray rodó para arriba su funda para visualizar su bíceps en un Hulk increíble como actitud del bodybuilder nosotros se preguntaba todo si el número británico 1 realmente tenía un tiro en el título de Wimbledon.

Eso fue extinguida rápidamente 2 días más adelante cuando a Rafa Nadal en 3 conjuntos unilaterales lo batió a fondo que trajeron la realidad de nuevo a la situación y hecho todos realice exactamente donde estaba Murray en la orden que picoteaba del tenis a este punto a tiempo.

Pero qué sucedieron en que el emparejamiento con Gasquet, después de que todos él fueran dos instala y servido de hecho para el emparejamiento en 5 juegos a 4. ¿Siendo preocupado hasta esa punta en su servicio él estaba quebrado, perdió el conjunto y después perdió el emparejamiento - Gasquet ESTRANGULÓ?

En primer lugar miremos cuáles el estrangular es.

El estrangular es típicamente cuando un jugador que se realiza bien en la situación de la práctica no puede realizarse dondequiera cerca del mismo nivel en la competición.

Puede también aplicarse a un jugador que pueda jugar bien en emparejamientos cuando hay poco o nada de presión pero “estrangulaciones” cuando está hecho frente con las situaciones del emparejamiento que tienen más presión.

Éste era el caso con Gasquet que costeaba hasta la punta cuando él necesitó jugar bien para acabar el emparejamiento y después no podía realizarse en el nivel requerido.

Típicamente jugadores que estrangulan se convierten así que nervioso y haber llenado de ansiedad que pierden toda la “sensación” para la bola. Las sensaciones de uno mismo-dudan y la ansiedad fijada adentro y los niveles de funcionamiento caen.

La primera cosa a realizar es que el estrangular es un problema mental, no obstante su capacidad de llevar su “juego de la práctica” la corte, es crítica si usted desea ser acertado.

Aquí es cómo usted puede superar estrangular.

Céntrese en el proceso, no el resultado.

La mayor parte de la tensión que usted se sentirá será

generado prestando demasiada atención al resultado final. El cañizo más grande que usted necesita superar es el miedo del incidente.

Usted necesita aprender cómo centrarse en procesos tales como mejorar su primer porcentaje del servicio o flexión de sus rodillas en sus tiros o aún recordarse sobre su estrategia y qué ha conseguido posiblemente le en una situación que ganaba más bien que el triunfo o perder a extremo-decorados y a “qué ifs.”

Práctica en las condiciones que competición mímica.

Intente hacer el entrenamiento de la “simulación” para conseguir listo para los emparejamientos.

La práctica es siempre más eficaz si usted puede mímico condiciones de la competición. Usted puede practicar el servir hacia fuera para un emparejamiento, iguala quizá a partir de 0-30 para agregar un poco presión a la situación. Si usted hace este a menudo bastante usted se utiliza a él.

¡Éste es exacto porqué se anima a los jugadores que comiencen a competir en una edad temprana - para conseguir utilizados a ella!!

Pare el cuidar

Los mejores jugadores no tienen ninguna cuidados ni se preocupan de funcionamiento y no pueden entonces jugar libremente (mentalidad de los campeones). ¿Cuántas veces usted ha visto a jugador actualmente derrota repentinamente jugar asombroso bien porque “apenas no cuidan”?

Bjorn Borg que era uno de los mejores jugadores de la “grande-punta” de la historia puso su éxito abajo a ir para sus tiros porque en el esquema de cosas “no importó en última instancia si él ganara o perdiera”

Tenga una estrategia

Usted debe siempre tener una estrategia en lugar.

Aunque usted no conoce a su opositor que usted puede construir una estrategia simple para intentar para jugar a sus fuerzas.

Haciendo tantas decisiones como usted puede delante del emparejamiento son buenas porque la toma de decisiones puede llegar a ser difícil en el “calor” de la competición.

NUNCA espere estrangular

Sus expectativas tienen un impacto masivo en su funcionamiento del final. Si usted entra un emparejamiento que espera perder o estrangulación entonces usted va probablemente a.

Intente recordar situaciones en el pasado en que usted jugó bien y jugó grandes tiros.

Escriba ésos abajo en un cuaderno y léalos regularmente para recordarse ellos y permanecerán en el frente de su mente mientras que empujan cualquier pensamiento negativo más lejos detrás.

Fuente del artículo: http://www.discoveryarticles.com/authors/8997/Paul-Gold

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