Usted puede ser que se pregunte si o no la ansiedad que usted se siente es normal. Aquí están algunos ejemplos para ayudarle a entender experiencias diarias de la ansiedad.

Q: ¡Ayuda! ¡Estoy asustado mortal de alturas! ¿Es esto normal?
A: Las porciones de gente tienen cosas que las hagan asustadas. Si usted está asustado de alturas, no se considera ser un problema o anormal a menos que esté interfiriendo con su vida. Considere el ejemplo siguiente: la boda de su hermana va a ser un recurso de la ladera con opiniones del cliffside, y usted está considerando el no atender. En esta situación, claramente, la ansiedad está gobernando su vida. Si éste es el caso para usted, entonces sus miedos están asumiendo el control su vida y usted debe intentar ayuda para aprender superar su miedo de alturas.

Q: Mi amigo pasó repentinamente lejos, y estoy teniendo pesadillas y me estoy sintiendo ansioso por él. ¿Cuál es incorrecto con mí?
A: No es inusual encontrarse el pensar alguien a que usted ha perdido, o aún soñar sobre ellos. La mejor cosa a hacer es permitirse que se ocupe de la pérdida de su manera generalmente de ocuparse de acontecimientos tristes. Si usted encuentra que usted continúa teniendo pesadillas, esa su ansiedad está aumentando en un cierto plazo o está interfiriendo con su vida, después usted puede desear considerar el buscar de ayuda profesional.

Q: Mi otro significativo dice que me preocupo demasiado. ¿Es este verdad?
A: Depende. Todos ahora y después se preocupa. Todos pasa con las situaciones, que pudieron accionar más preocupación que generalmente. Sin embargo, para alguna gente, la preocupación comienza a interferir con su capacidad de pensar, de concentrar, de relajar y/o de gozar de vida. En la punta que comienza a interferir con su vida diaria, después usted debe considerar el buscar de ayuda.

Q: Tengo que dar una presentación para mi clase, y me estoy sintiendo realmente ansioso por hablar delante de otro gente. ¿Qué debo hacer?
A: Mucha gente se siente nerviosa cuando ella tiene que dar presentaciones públicas. Según lo mencionado en el ejemplo antedicho, no se considera ser un problema a menos que esté interfiriendo con su vida. Así, si sus manos están sacudariendo un poco y su voz no está tan constantemente como podría estar durante su presentación, pero usted consigue con su presentación, después usted es probablemente justo un dígito binario nervioso y sus nervios conseguirán mejores con más práctica. Dar su presentación es la mejor cosa que usted puede hacer para disminuir su ansiedad. Si su ansiedad es tan intensa que usted salta la clase en el día usted se supone para dar la presentación, entonces usted debe intentar ayuda profesional para trabajar con su ansiedad.

Q: Yo no solamente tener apuro el dar de presentaciones, pero yo encuentra que no puedo realmente hablar con la gente y consigo realmente nervioso cuando intento hacer conversaciones con la gente.
A: Es aceptable sentirse ansioso al hablar con la nueva gente o con la gente a que usted desea impresionar. Se convierte en un problema cuando comienza a interferir con su capacidad de satisfacer a gente y de construir lazos. Pueble quién experiencia este tipo de la ansiedad de sensación a menudo solamente debido a miedos del rechazamiento o de la vergu&enza. Puede incluso ser difícil hablar con un therapist. Si su ansiedad alrededor de la gente está consiguiendo de la manera del tener los tipos de lazos que usted desea, entonces usted beneficiaría probablemente de ayuda profesional.

En los ejemplos antedichos, usted puede ver que la ansiedad se puede sentir en muchas situaciones diarias. En hecho, construyen a nuestros cuerpos para estar asustados y para sentir ansiedad, y estas sensaciones son una manera de proteger nuestra seguridad. Sin embargo, este mecanismo de seguridad puede llegar a ser problemático cuando protege no solamente, pero se convierte fuera de su control y consigue de la manera de lo que usted desea hacer en vida. En este caso, usted no necesita sufrir - usted debe considerar el buscar de ayuda profesional (e.g., viendo a un therapist o a un consejero) alguien que puede entender su situación.

 

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Opinión todos los artículos escritos por Tamas Gloetzer

Fuente Del Artículo: http://www.discoveryarticles.com/articles/153894/1/Attacking-Anxiety---Is-My-Anxiety-normal/Page1.html

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