それは厳格および禁欲的な方法で無くなるために黙想の学生のために非常に容易、特にである。 不快および苦痛を受け入れ、変形させることを学習のために言われることを何かがあるがあなた自身に報酬を与えることを学べば徹底的に方法の運動量を増加する。

最終的に、学習は関与する潜在的な心なしでは起こらない。 潜在的な心は長いタームメモリを扱う。 普通、意識した心は日常のまわりで幾分気まぐれに跳ねがちである。 自然に、潜在的な心はこれの多くに分散させた思考を真剣に取らない。 潜在的な心が真剣に取る何を繰返しおよび感情的な内容である。 私達のほとんどは格言「繰返し技術の母」。がであることを聞いた しかし技術をすぐに開発するために私達が(熱情的、嬉しい、等)感情的に複雑に得なければならないことを私達の何確認するか。 これをする簡単な方法の1つは「爽快な」報酬とある。

私達は報酬を与える子供、ない私達自身がちである(または他の大人で非常によくその点では)。 潜在的な心はまだこれに古いあってもいかに、けれども非常に好意的に答える。 よくしているとき、よくしていることあなた自身に認めることは重要である; これは新しい技術を学ぶために駆動機構を補強する。 適切にあなた自身に報酬を与えることは潜在的な心を新しい技術をより速くそしてより完全に学ぶことにかかわって得る。

あなた自身に報酬を与える最も重要な時期は方法か正常なパフォーマンスの直後にある。 そこに時

時間はある、改良されるかどんな必要性を見直すことはよくうまくいいた、また見るものがの戻り、細目を。 異なったあなたのために最もよく働くようであるものが見るために報酬をテストできる。 方法の直後にするべき最も容易な事はあなた自身および技術についての爽快にある。 技術の方法そしてアプリケーションと好感を関連付けることは学習過程に全体の心を持って来る。

これは黙想との同じである。 潜在的な方法を維持し、実際に有力な国家を経験するために心を「内蔵に」得なければならない。 練習することを覚えている度に特に初めで、少なくとも精神的に背部のあなた自身を軽く打ちたいと思う。 あなた自身にちょうど微笑し、「ニースジョブ言うことができる!」を マイルストーンに達する時はいつでも、より大きい報酬は適切である。 (「かなりより長く」構成するものが決定しなければならない)かなりより長い一定期間の間黙想する度に、あなた自身のために特別な業積を認めるために何かをしたいと思う。

余りにずっと報酬を与えることを取りたいと思わない。 よい、用心深く、好む幾分訓練される、これは夕方の残りに容易に回ることができるものは何でもする個人的な時間の30分とのあなた自身に報酬を与えて。 報酬との管理水準を維持することを確かめなさい。

実際に黙想のあなた自身に報酬を与えることの習慣および生命の他の領域を開発する場合、成長および成功はあなたのためにはるかに自然になる。 それについて爽快な全体の心新しい技術をサポートする時。 そして経験楽しめばもっと、長をそれとスタックする!

記事ソース: http://www.discoveryarticles.com/authors/8182/Benjamin-Langley

記事は付く: 潜在的な報酬を学ぶ黙想