커피와 우리들이 에 의하여 영향을 미치는 까 라고 - 기사의 좋고 나쁜 측

Jeffrey Fang에 의하여
간행된07/2/2008
음식과 음료
전망된56time(s).

일으키는 라고, 그리고 에 의하여 우리의 두뇌 및 몸이 영향을 미치는 까 라고 카페인 그러나 우리은 그렇다 하고 커피 모든 음료 그것과 포획안에 매우 그 외에 곳에 성장하는 알는 조금 시간. 확실하게 무언가는 이 좋은 너를 위해 나빠야 한다. 금contraire! (6즣z서빙에 기초를 두는) 일 커피2-4잔이 부연 건강 수당에게 제안하는 진행하는 과학적인 증거보다는 너 알l 수 있는다 있는다. 더 이른 학문은 계속 연기가 나기같은 생활양식 협회때문에 수시로 이 이득을 흐리게 한다

1. 커피는 산화 방지제, 포도주보다는 더, 초콜렛 또는 차의#1근원 이다. 산화 방지제는 암과 심장병을 방지한것을 돕l 수 있는다.

2. 커피에는 녹는 규정식 섬유의 상부가, 포도주 또는 오렌지 주스보다는 좀더 있는다. 녹는 규정식 섬유는 그것으로 심장병의 위험을 감소하는 더 낮은 합계LDL(나쁜) 콜레스테롤을 돕라 또한 당뇨병에 사람안에 혈당 농도를 처리한것을. 인슐린을 도와서 몸안에 혈당 농도를 통제하십시요, 유형 2 당뇨병의 뜻깊게 감소한 위험 있는다.

3. 커피 (i)의 매일 입구가 심장 혈관 질병 (ii)의 위험을 낮추는 정규병이 만성 간 질병향하여 보호하고 담석 (iii)은Alzheimer's과Parkinson질병의 위험을 감소하기 위하여 (v)이 또한 보인 항울약 특징을 있는것을 나타난다 떨어져 결장암 (이v)을 병동에 수용할 수 있는다 것과 커피의 더 학문은 또한 강하게 건의한다.

4. 운동하기보다 전에 마시는 커피는 1개 종사하고 반에 의하여 지점 운동 근육 아픔을 감소한다! 더하기 그것은 육체적인stamina및 반응 시간을 개량한다. 전부, 커피는 운동 내구시간 및 육체적인 성과를 밀어준다.

5. 커피는 바로 가까이에 업무에 경보 그리고 주의아울러 단기 기억 회고를, 개량한다. 커피 잔이15min안에 혈류량안에 흡수되기 때문에 -2hr의 카페인은 처리 정보 및 후원 논리적인 추론을. 안전한 몰것은 커피 소비의 직접적인 수익자 이다.

사람이 커피를 꽝 닫을 때, 임시에 혈압을 올리기 위하여 커피가 알고있기 때문에 흔하게 이다. 그런데 커피 술꾼의 이전 발생이 커피의 단순한 서빙에 만족시키는 동안, 오늘 커피 소비자는 간이 건축묾올 에의 매일 거주에 탐닉하고 커피 최고 치수를 잰20oz+잔은, 그를 언급하지 않기 위하여 맛있은 단것 대우한다. 나는 자바의 메가 컵의 습관성 효력이 매일 몇 시간 이다것과 같이 커피가 순전히 문제가 아닌 것과 건의한.

"" 마시기 위하여 적합한 모든 양조

커피 영양 사실

커피 캔은 우리들에게 느낌 좀더 경고 발생을, 밀어준다 우리의 물질 대사를, 만들n다 만들n다

우리의 소화기관 및 더가 우리의 심혼 인종에 의하여, 영향을 미친다. 그리고 우리 몸이 커피에 의하여 진실하게 영향을 미치는 까 라고 그러나 우리들의 최대량은 높은 커피가 제안하는 짧은 카페인, 우리들의 최대량을 알n다 진짜로 모른다.

즉시와 장기 모두 커피의 효력에 관하여 더를, 배움것은, 읽는 유지한다.

자극제로 커피

커피와 카페인은 자극제 이다. 너가 커피를 마실 때 너는 깨어있 느낀다 것을 너는 있있다, 그러나 너는 또한 것을 너무 많은 커피 캔 탄력성 너 불안감 또는 원인 감응성 있있다.

커피는 자극제 이기 때문에, 또한 너의 잔 계획에 파괴를 낼 수 있는다. 너가 밤, 시험 절단에 말썽 잠들 정오다음에 근해 또는decaf을 위해 너의 커피 소비 또는 선택에 되찾으면.

소화기관에 커피

커피에는 실제적으로Kenyan또는 에티오피아 굽기같이 콩에 공정하게 높은 산성 수준이, 특별하게 있는다. 이런 이유로 너가 빈 위에 너무 많은 커피를 마실 경우, 너는 수시로 "커피 배" 또는 "커피 창자,"을 너의 소화기관안에 기본적인 불편할 것이이 것 경험할 것이다.

커피 캔안에 카페인 그리고 산은 또한 궤양으로 고통받아 사람을 위해 문제 있는다. 너는 커피에 말썽, 근해에 전환하는 시험, 너의 커피에 초본 차 또는 우유가 있으면, 이렇게.

커피와 산화 방지제

커피는 실제적으로 가장 큰 북쪽 미국 사람을 위해 산화 방지제의 주요 자료 이다. 산화 방지제는, 근본적으로, 세포를 부서버리는 일으키는 원인이 되고 에이전트를 일으키는 원인이 되는 암 이는, 유리기를 싸우나 중화하는 어떤 화합물 이다.

커피 소비가 간암, 인후암, 식도의 유형을 2 당뇨병,Alzheimer's질병,Parkinson질병 및 암 발전하기의 위험을 감소할 수 있는 것을 학문은 보였다.

커피와 육체, 정신 성과

너가 깨어있 체재할기것을 돕 때문에 커피는 정당하지 않다 학문 원조 - 일정한 커피 소비는 실제적으로 너의 인식 능력을 개량할 수 있는다. 일정하게 일 적어도 1 에 2 커피를 소모한 참가자가 단기 기억 장치 회고, 공간 능력, 논리 시험 및 일반적인IQ시험에 높이 득점했다 것을 최근 학문은 보였다.

커피와 체중 감소

커피는 카페인의 각 한 모금에 의미하는 자극제, 너의 물질 대사 얻을 것이다 걷어차기 시작을 이다. 너는 또한 부연 에너지가 있을 것이다. 예를 들면, 너가 읽으면 성분은 규정식 가장 큰 환약 양식을 위해 목록으로 만들n다 또는 무게 손실 원조, 너는 볼 것이다 주요한 성분의 한개이 수시로 카페인 이다 것 을.

커피와 너의 이

커피 캔은 실제적으로 그것의 산성도에 구멍 감사를 감소하는 동안, 또한 중요한 이 얼룩이 지를 일으키는 원인이 될 수 있는다. 너의 이 백색을 지키기 위하여는, 커피 잔을 근해의 병에 따르고 하루에 세번씩에 너의 이 적어도 2을 솔질하십시요.