인식 행동 치료 (CBT)는 수줍음과 사회적인 불안을 극복하게 돕는 사람들에 유용할 수 있다. 에딘버러에 있는 나의 인식 행동 치료 (CBT) 사례에, 나는 사교 활동을 두려워하고기 즐겁 가정되는 상황 동안에 강렬하게 느끼기 식상되기 때문에 저 겉으로는 자부하는 사람들을 처리를 위해 수시로 존재한 찾아냈다.

수시로 나가 인식 행동 치료 (CBT)를 위해 에딘버러 보는 사람들은 사회적인 불안에 대한 문제가 있는 진부한 계란풀이 아니다. 그들은 직업적인 일 및 수시로 크고, 바쁜 사회적인 통신망이 있다. 이렇게 느껴는가 그들은 왜 신경과 안쪽으로 각자 의심하? 이 질문에 솔직한 답이 없다. 그것은 요인의 혼합물 때문에 일반적으로 이다.

인식 행동 치료 (CBT)의 역할은 과거, 오히려 그것으로 얻기 위한 것이다 사람이 심리학으로 하고 행동으로 저것이 현재에서 그들의 사회적인 불안을 지금 유지하는 무슨을로 통찰력을 탐구하고 있지 않다.

그러나, 그들의 치료 전문가의 원조를 가진 사람이 그들의 문제의 정립을 개발하기 때문에, 요인은 유년기와 모체 역할을 하기에서 중요한 경험과 같이 고려될 것이다. 수시로, 보게 그것의 가능한 유년기에서 경험 (와 그들 필요하게 거대하게 외상성 충격이 있기 위하여 일 필요없다) 현재에 있는 사람 경험과 관련되기 위하여. 우리는 사람이 수시로 현재에 있는 곤란한 상황에 있는 그 같은 기억 장치를 기억하고기 구상할 것이기 때문에 이것을 알고 있다.

희소식은 성인 일 이니까 이다

아이일 때 추가 자원 및 지식이 그 후에 있다. 이것은 사회적인 불안을 약화시키는 심리학과 행동 요인에 수정하기 위하여 이 자원을 이용하도록 시작할 다는 것을 의미한다. 인식 행동 치료는에 이것을 어떻게 하십시오지 가르친다.

인식 행동 치료 에딘버러는, 사건, 생각, 정취, 감각, 행동 및 결과 사이 링크에 관하여 가르칠 것이다. 문제를 머리말을 붙이는 처리 정보의 왜곡한 생각 및 방법을 제시하는 방법을 배울 것이다.

사회적인 불안을 경험하는 사람들은 수시로 자동 안 비평가가 그들에게 그들자신에 관하여 부정적인 치우치는 정보를 공급하는 있다. 이 의견은 진실로 취한다 때문에 수시로 당신이 그것을 주의하지 않는 의식의 다만 외부이고 또는 이렇게 권위있다. 인식 행동 치료 에딘버러를 통해, 생각에 찬성하고 반대하는 기록에 도전하고 고려하는 것을 배울 것이다. 그들을 받아들일 필요없다.

이들이 불안과 어떻게에 대해 관련되는지 또한 클 것이에 세계에 너자신에 관하여 당신에 의하여 보전되는 코어 신념 및 가정, 다른 사람들, 그리고 배울 것이다. 인 무슨 일단 알고 있으면 당신이 더 이상과 필요로 하지 않는 그들을 버리기의 프로세스 착수할 수 있어 새로운 적합한 능력을 주는 신념에 종사한.

인식 행동 치료는 또한 보다 적게 걱정하는 위하여 그 외가 생각하는 무슨을을과 인 때 받아들이기로 움직일 것을 도울 것이다. 치료 전문가는 각자 가치를 어떻게 측정하는지 폭로할 것을 도울 수 있다. CBT 치료 전문가는 가정에서 우리의 각자 가치를 측정하는 것을 시도하게 그것의 가능한 분별있는 일한다. 인간, 먼 복합물은 어디에서 우리 시작할는가 것입니다 너무 인가?

기사 근원: http://www.discoveryarticles.com/authors/672/Karen-Hastings%2C-Hertfordshire

기사는 표를 붙인다: 인식 행동 치료 에딘버러 CBT 에딘버러 NLP 에딘버러 신경 언어 프로그램 Ed