거기 규정식과 영양 책이 책방에서인지 요즈음 얼마나 많은 주의했는가?

체중 조절과 영양의 지역이 많은 유명한 상점이 모든 읽을 거리의 대중의 사이에, 낮게 결혼하는 100개 아니 미만 다른 규정식 계획을 구입하는 상태에서 지방질 대 고지방, 낮은 단백질 그리고 높은 기화기 대 고단백의 각종 미덕을 대 저탄수화물 이다 보인다.

순전히 정보가 인간 영양과 생화학의 분야에서 저희에게 손쉽게 이용 가능할 할 확실히 단순히 역사에 있는 시간이 지금까지 결코 있지 않았다. 우리가 기쁨을 위해 뛰어올랐음에 틀림없는 적당 전문가!

아직까지, 우리가 뒤에 가볍게 치고 잘할 일을 위해 경하하기 전에 우리는 고려한다 우리의 공동 노동의 과일을 잘 할 것입니다.

(또는 아마 때문에) 음식의 화학 질의 우리의 증가 지식에도 불구하고, 역사에 있는 다른 어떤 점에 보다는 행성에 뚱뚱한 사람들 임상으로 그리고 병적으로 지금 있다 는 많은 더 나쁜 첫번째 세계 국가 예상에서 통계학자와 슬픈 사실, 그러나 오기위하여이다. 그리고 증가하고 있는 다만 비만이 아니다; 당뇨병, hypercholesterolemia, 고혈압, 정신병 및 암 조차 기록 수준을, 인간적인 물질 대사가 마지막으로 정지 지점을 도달하지 않으며 그것에 둔 과도한 수요를 더 이상 극복할 다는 것을 의미한 너무 도달해.

분명히, 영양의 우리의 이해는 결여되고 있다. 그것은 우리의 현재 영양 전략의 지혜를 검토하고 우리가 우리의 클라이언트를 주는 규정식 통보에 대하여 우리의 패러다임을 바꾸는 시간 이다.

문제

그들의 건강을 유지하고 향상하기 위하여 우리의 클라이언트가 먹는 음식의 질 그리고 양에 관하여 판단을 만들 위하여 적당 전문가가 우리 수시로 요구되는 때. 우리의 영양 고문관 증명서 및 조금 여분 독서로 무장해 우리는 수시로 음식에 관하여 우리의 클라이언트를 조언하는 찾아내 먹으면 또는 안된다 붉은 살고기 및 포화지방은 "악"이고 어떤 희생을 치르더라도 피해야 한ㄴ다는 것을 우리가 조언하는 하는 동안 청과 같이 어떤 음식을 "좋은" 것과 같이 분류한.

이 일반화는 적당 전문가가 질량에 비 규정 통보를 제안하는 것을 허용한다, 왜냐하면 무엇이 "건강한 먹는" "균형식"로 일반적으로 간주되는. 우리가 우리의 클라이언트를 주는 통보는 그래서 이 통보, 그것의 뒤에 지혜의 효험을 문제시하기 위하여 드물게, 이제까지, 우리 중단하는 경우에는 사실과 그것을 따르는 그들에 가지고 있을 효력으로 받아들여 되었다. 더 희소한 그러나 우리는 모두의 가장 중요한 질문을 질문한다;

누구를 위한 좋은 악?

생화확적인 개체를 위한 이론

Lucretius가 첫째로 말하기 "1개의 남자의 음식 다른 남자의 독"의 때 그는 멀리 우리의 개별적인 영양 필요조건이 염려한 대로 헤드에 못 권리를 명중했다.

그것의 잠재적으로 파괴적인 속성 뿐 아니라 실제로, Lucretius 시간의 고대 Romans, Hippocrates 시대의 고대 그리스 및 중국 사람과 Ayurvedic 약의 고대 개업자는 인류 건강에서 아주 잘 공부되고 치유하고 소생시키는 음식의 굉장한 힘을 충분히 인식했다. 아직까지, 규정 "1개 크기에서 멀리 그 음식이 개별과 상호 작용한 방법 치료 힘이 음식 자체에서 아닙니다 그러나 특히 놓는는다는 것을 현대 영양 전문가, 작년의 이 치료자가 제안한 모든" 접근을 인식했다 적합하다.

최근 시간에서는, 박사 같이 Weston A. Price 연구원과 Royal 이 박사는 큰 마이크로 영양이 되는 입구가 지구에서 지구 고유한 규정식을 독자적으로 살아나는 그들의 건강 그리고 복지에 손상 없이에 매우 변화하는 고유 문화의 그들의 관측에서 세계 각처에서 주의했다.

예를 들면, 북부 알래스카의 Inuit 에스키모인은 나머지를 형성하는 켈프, 견과 및 장과를 가진 물개에 및 고래 고기 및 지방질 거의 독점적으로 급양한다. 포화지방 및 단백질에서 이 규정식은, 높이 현대 서쪽 규정식 그러나 그것에 살아 Inuit 사람들의 각 "규칙"를 지도 건강한, 생명 생활 위반하고 실제로 무변질 이다. 유사하게, 그러나 영양 스펙트럼의 다른쪽, 우세하게 채식주의 규정식에 살아있는 그럼에도 불구하고 아직도 무변질 건강의 동일한 이득이라고 주어지는 남아메리카의 Quetchus 인도 사람은 이다.

고려될지 무엇 조차 이 케이스의 각각에서, 그것이 아주 다른에 및 살아나 토착인 극단적인 규정식 변이 건강과 지금 공업화한 세계에서 아주 유행하는 질병 및 동일한 병 을 전시하는 그들의 자신의 지리적 지역에 고유한 음식에 소개될 때 서쪽 사회에서의 실제로 들리지 않는 건강의 수준을 유지할 수 다는 것을 그럼에도 불구하고 주의하는 것이 흥미롭다.

빨리 이 사실에 픽업하는 것은 다만 우리는 모두 유일한 지문, 홍채 패턴 및 외부 신체적 특징이 있기 때문에, 이렇게 너무 우리의 내부 환경을 또한 전시한ㄴ다는 것을 명백한 개체를 하십시오 주의한 걸출한 생화학자 박사이었다 Roger Willams Ph.D. 실제로, 윌리엄은 내분비 시스템 우성에 산성 알칼리성 균형에 기관 크기 그리고 모양에서 각 수준에, 우리가 저희 제출되는 각 자극에 유일한 반응에 유일한 개별적으로 각각 다는 것을 발견했다; 음식을 포함하여.

Lucretius가 언제나 맞았다 보일 것입니다!

변화에게 타자를 치기 - 생화확적인 유형 확인

생화확적인 ID의 우리의 현대 지식은 3 남자, 윌리엄 켈리, 박사 조지 Watson와 윌리엄 Wolcott 박사의 일에 특히 많게 빚지고있다. 집중 연구 및 약간 보다는 더 많은 것을 통해 이 남자는, 시행 착오, 인간적인 생화학과의 음식 그리고 그들의 상호 작용의 특성을 확인하고 기록하는 년을 보냈다.

이 누적된 지식은 과학 우리가 지금 변화에게 타자를 치를 부른다 귀착되었다.

한 번 인 시행 착오에서 멀리, 변화에게 타자를 치는 것은 개업자가 개별 각각에 이득 또는 지장의 인 특정 생화확적인 상호 작용을 확인하는 것을 허용하는 엄격한 원리에 발견된 과학으로 발전했다. 특히, 변화 타자를 치는 고문관은 생화확적인 항상성 유지에 책임 있는 9개의 분리되는 시스템을 확인하고 이해하기 위하여 훈련된다.

이들은:

산화 시스템 - 연료가 소비 후에 산화되는 비율. 예를 들면, 빠른 산화제는 포도당 높은 쪽으로 급속하게 사용하고 정비와 수선을 위한 유효 에너지를 다 떨어질 것이다. 이 개별은 연료의 지방질과 단백질에서 더 높은 규정식, "제공을을 느리 점화한다" 요구할 것이다. 다른 손에 느린 산화제는 충분히 빠른 지방질과 단백질에게서 그들의 에너지를 얻을 수 없을 것이다 공정하게 남아 있기 위하여 그들의 규정식에 있는 더 중대한 탄수화물을 요구할 것이다.

자치 신경계 - ANS는 심박수 호흡 및 소화와 같은 모든 "자동적인" 신체 기능을 통제한다. 동정 및 부교감 신경 분지로 분할해, ANS는 자극성 자극 "공격 혹은 회피" 또는 금지 "나머지 1개 제공하고" 소화할 수 있다. 우리는 일반적으로 그 외 보다는 이 지역의 한에서 지배적이고 우리의 균형을 어느 것이든 분지를 자극하는 음식을 섭취해서 아직도 더 밖으로 던져져 달라고 해서 좋다.

이화 작용 신진 대사 균형 - 인체는 그것의 자연적인 이상성 가락의 한 부분으로 신진 대사와 이화 작용 주기 사이에서 정규로 변동한다. 바디가 그것을 극복할 수 없다 수시로 그러나, 긴장 결과로 에너지 시스템 중단 그 결과로를 가진 1개 주기로 고정 되게 발생은 된다. 이 중단에 응하여 세포막은 영양이 되는 대비하는 침투성 및 어려운 보유에서 증가하거나 줄일 것이다.

산성 알칼리성 균형 - 조지 Watson 우수한 책 "영양과 마음"는 약 없이 정신장애 취급에 있는 산성 알칼리성 균형의 중요성을 강조했다. 특히, 그는 음식의 산성 알칼리성 질 보다는 오히려 그것을이었다는 것을 그들의 효력을 결정한 개별의 생화학과의 그들의 상호 작용 소모했다는 것을 주의했다. 여기에서 불균형은 수시로 증가할 것이다 호흡과 신장 긴장을 일으키는 원인이 될 것이다.

내분비 유형 - 우리가 각각 우리의 4개의 내분비 동맥 중 하나에 의해 지배된ㄴ다는 것을 것을을 연구는 발견했다. 몇몇을 위해 그 외를 위해 뇌하수체 생식선인지도 모르는 하는 동안 신장에 가까울 것이다 또는 갑상선일 것이다. 이 동맥은 초과 중량이 바디에 누적할 수 있는지 얼마를 결정한다. 추가적으로 특정 음식이 전면 생산부족으로 특정 동맥을 자극하고 불필요한 무게 보유를 만들 다는 것을, 알려진다.

프로스타글란딘 균형 - 프로스타글란딘은 지방산에게서 하고 실제로 각 변화 활동에서 포함된다. 프로스타글란딘 균형에 중단은 그 외 뿐만 아니라 호르몬 생산, neurotransmission, 면역성이 있는 효율성, 순환 및 선동적인 프로세스에 영향을 미칠 수 있다. trans 지방 산 (PG2 - 식물성 기름)의 감소 및 PG3 (Omega 3)에 PG1 (omega6)의 정확한 비율을 통해 PG1의 균형을 되찾는 것이 생명 이다.

혈액형 - 박사 책에서 - 피터 J.D'amo "유형을 위해 바르게 먹으십시오" 그가 우리의 조상 유전 생화학에 근거한 우리의 영양 필요조건을 확인하는 혈액형에 의하여 기울게 한 규정식의 개념을 소개하는. 변화에게 타자를 치는 것은 생화확적인 균형에 기부 요인으로 이것을 인식한다 그러나 마지막 몇 발생을 통해 글로벌 이동 그리고 인종 간 사육 때문에 이것은 보다 적게 중요한 것과 같이 보인다. 그러나, 혈액 타자를 치는 것은 저희에게 피해야 당신이 하는 음식에 관하여 좋은 아이디어를 준다.

체질상 유형 - 가장 적게 "입증된" 아마 체질상 유형과 그러나 아직도 변화에게 타자를 치기의 매우 효과적인 지역 관련된다. 고대 중국 사람과 Ayurvedic 약에 기초를 두어 이것은 성분 나무, 화재, 지구, 금속 및 물과 그(것)들이 개별적인 음식 및 개별 그들자신 안에 제출하는 방법 관련되고.

- 체액이 불균형에 될 생명 양분을 수송할 또한 기능이라고 고갈시켜 심각하게 영향을 받을 경우의 전해질 또는 액체 균형. 예를 들면 탈수함의 경우에, 액체는 추가 농축물 및 "게으르게" 되어 필요한 양분의 납품에 영향을 미친. 이것은 내분비 반응의, 산성 또는 알칼리성 균형을 바꾸고 추가 부정적인 결과를 "하류로" 만들 수 있다.

변화 타자를 치는 평가에서 유래 정보는 고문관을 3개의 1 차적인 규정식 프로토콜의 한에 그들의 클라이언트를 조타하는 지도할 것이다:

탄수화물 유형은 탄수화물 전분의 많음을 가진 부유한 식품군에서 먹고 glycemic 색인값을 알맞도록 하기 위하여, 예를 들면 지시된다. 각 식사에 단백질을 먹기 위하여 격려해 그들의 양은 낮 온건할 것이다 항상 더 낮은 퓨린, 야윈 유형의.

다른 손에 단백질 지배적인 유형은, 높이 탄수화물에서 더 무거운, 요리시 검어지는 고기 더 낮은에서 단백질에서 지방질에서 규정식을 높이 먹는 격려된다.

충분히 짐작하는 수 있는 때 혼합 유형은 스펙트럼의 두 끝 전부에서 먹는 것이 허용된다.

이 3가지의 기본적인 유형에서 멀리 그러나, 무수한 순열은 이어 특정 음식 및 macronutrients 비율에 관하여 연설되는 것을 개별적인 요인을 허용한. 개별 필요에 변화에게 만드는 이 융통성 및 적응성이어 건강과 적당 전문가의 조병창에 있는 그 같은 강력한 공구를 타자를 친.

한마디로 말하면, 변화에게 타자를 치는 것은 비만 고혈압 및 심장병과 같은 건강 쇠약의 효력 제시에 관하여 이지 않는다, 실제로 생리, 심리학 또는 생화확적다는 것을, 오히려 유효한 에너지 비율, 질 및 양에 바디에 있는 각 활동의 질에 의하여 달려 있는 간단한 전제에 집중한다. 다시 말하면 그것은 제시해 질병을 다루기 보다는 오히려 건물 건강에 우리의 클라이언트 건강 문제 그리고 초점의 기인을.

우리가 그 후에 질문했음에 틀림없는 질문은 이것이다; 건강 쇠약의 원인이 더 이상 존재하지 않는 경우에, 어떻게 가능하게 효력이 있을 수 있는가?

나는 그 것에 응답을 알고 있다는 것을 생각한다!

기사 근원: http://www.discoveryarticles.com/authors/8988/Dax-Moy

기사는 표를 붙인다: dax moy 건강 영양 규정식 지방질 손실