Er zijn 5 componenten van goede gezondheid. De eerste is genetica. Hoewel u geen genetica kunt veranderen, helpen de farmaceutische fabrikanten ons met hen leven. Bayer, één van de grootste fabrikanten van medicijnen en supplementen over de toonbank, begint een lijn van producten voor het verouderen babyboomers. De „voedingsWetenschap zal“ etiketten die de voordelen van elk product duidelijk maken kenmerken, toelatend consumenten om de producten te kiezen die voor hen juist zijn. Hmmm, is het enkel me of het klinkt als Bayer lang geleden zou moeten dat hebben gedaan.

De tweede component van goede gezondheid is dieet. Omdat de meerderheid van ons niet duidelijk denkt over wat wij eten, zijn er dieetprogramma's, zelfhulpboeken, dranken en pillen. Als eerst wij niet slagen, proberen wij, proberen opnieuw - makend het op dieet zijn miljard dollarszaken. Terwijl wij dunner proberen te worden, worden de vette katten vetter.

De oefening is de derde component. Om oefening in mijn dagelijks leven te omvatten dat ik heb beslist om treden te gebruiken waar mogelijk. Hoewel er 14 reeksen treden aan mijn spreekkamer zijn, besliste ik die treden niet zoals waar mogelijk kwalificeerden.

In plaats daarvan, nam ik een lift voor 7 vloeren en nam de treden voor 7 vloeren. Ik besliste een halfhartige poging tot een gezonder hart beter was dan niets.

De slaap is de 4de en meeste overzien component. Hoewel de volwassenen 7-9 uren van slaap nodig hebben, velen van onsslaap minder om meer te doen - wat betekent onze organismen minder. Tijdens slaap is wanneer onze organismen spieren en andere weefsels herstellen, evenals vervangen het verouderen en dode cellen. Het is wanneer onze hersenen geheugen organiseren. Het is wanneer de chemische producten worden afgescheiden om onze immuunsystemen te verbeteren. Het is geruststellend om te weten onze organismen niet op de baan slapen.

Tot slot is er de houdingscomponent. In 1973 werd een gedragstest gegeven aan duizenden bejaarde mensen. Eenentwintig jaar later de 300 deelnemers die hoogst hadden genoteerd zouden 30 keer eerder in goede gezondheid toen zij zijn die het laagst noteerden. Toen ik de test nam, werd ik verteld ik in hoogste 20% was en zo ik een 50% kans van het leven nog eens 21 jaar had. Dan werd ik verteld als ik mijn score door 1 punt verbeterde, kon ik mijn kansen door 50% verbeteren. Dat be100%. Ik denk niet om het even wat me een 100% kans van het leven nog eens 21 jaar zou geven - of ik heb een hopeloos negatieve houding.

De Bron van het artikel: http://www.discoveryarticles.com/authors/3042/Knight-Pierce-Hirst

De Markeringen van het artikel: De Gezondheid Wellness van de Mannen van de Vrouwen van het humeur