Er zijn niet veel anders in koffie behalve cafeïne wij allen het nog drinken en weinig tijd vergen om te weten waar het groeit, hoe het heeft geproduceerd en hoe het onze hersenen en organismen beïnvloedt. Zeker moet iets dit goed voor u slecht zijn. Au contraire! Er is aan de gang zijnde wetenschappelijk bewijsmateriaal dat 2-4 koppen van koffie een dag (het gebaseerde op 6oz dienen) meer gezondheidsvoordelen aanbiedt dan u kunt het weten. De vroegere studies zijn vaak deze voordelen wegens levensstijlverenigingen zoals het roken betrokken

1. De koffie is de #1 bron van anti-oxyderend, meer dan wijn, chocolade of thee. Het anti-oxyderend kunnen helpen kanker en hartkwaal verhinderen.

2. De koffie heeft een hoog niveau van oplosbare dieetvezel, meer dan wijn of jus d'orange. De oplosbare dieetvezel helpt lagere totale (slechte) cholesterol LDL die daardoor risico van hartkwaal vermindert en het helpt ook om de niveaus van de bloedsuiker in mensen met diabetes te beheren. Door insuline te helpen de niveaus van de bloedsuiker in het lichaam regelen, is er een beduidend verminderd risico van type - diabetes 2.

3. De verdere studies van koffie ook suggereren sterk dat de regelmatige dagelijkse opname van koffie (i) het risico van cardiovasculaire ziekte (ii) beschermt tegen chronische leverziekte vermindert en de galstenen (iii) dubbelpuntkanker (iv) kunnen afweren schijnt om kalmerende eigenschappen (v) te hebben ook is getoond om het risico van Alzheimer en Ziekte van Parkinson te verminderen.

4. Het drinken van koffie voorafgaand aan het uitwerken vermindert postsoreness van de oefeningsspier door tot helft! Plus het verbetert fysieke uithoudingsvermogen en reactietijd. Globaal, voert de koffie atletische duurzaamheid en fysieke prestaties op.

5. De koffie verbetert geheugenrappel op korte termijn, evenals waakzaamheid en aandacht aan de dichtbije taak. Omdat een kop van koffie in de bloedsomloop binnen 15min - 2hr wordt geabsorbeerd, helpt de cafeïne procesinformatie en verhoging het logische redeneren. Het veilige drijven is een directe begunstigde van koffieconsumptie.

Wanneer de mensen koffie dichtslaan, gewoonlijk is het omdat de koffie gekend is om bloeddruk tijdelijk op te heffen. Nochtans terwijl de vorige generatie van koffiedrinkers met het één enkele dienen van koffie werd tevredengesteld, wordt de koffieconsument van vandaag gewijd aan een dagelijkse gewoonte van aandrijving-thru kiosken en de super-gerangschikte koppen 20oz+ van koffie, om nog te zwijgen van die heerlijk snoepje behandelt. Ik zou kunnen voorstellen dat de koffie niet zodat veel het probleem is zoals het gebruikelijke effect van megakoppen van Java meerdere keren dagelijks is.

„Alle brouwen die geschikt zijn te drinken“

De VoedingsFeiten van de koffie

De koffie kan ons maken meer alarm voelen, opvoert ons metabolisme, maakt

ons hartras, beïnvloedt ons spijsverteringssysteem en meer. En hoewel de meesten van ons van de korte hoge cafeïne zich bewust zijn die de koffie aanbiedt, weten de meesten van ons werkelijk niet hoe de koffie echt ons lichaam beïnvloedt.

Meer over de gevolgen van koffie leren, zowel direct als op lange termijn, houdt lezend.

Koffie als Stimulans

De koffie en de cafeïne zijn stimulansen. U weet dat wanneer u koffie drinkt u wakkerer voelt, maar u weet ook dat teveel koffie u de kriebels kan geven of geprikkeldheid veroorzaken.

Omdat de koffie een stimulans is, kan het verwoesting op uw slaapprogramma ook veroorzaken. Als u probleem hebt dat bij nacht in slaap valt, probeer inkrimpend uw koffieconsumptie of opterend voor water of decaf na middag.

Koffie op het SpijsverteringsSysteem

De koffie heeft eigenlijk vrij hoge zure niveaus, in het bijzonder met bonen zoals Keniaanse of Ethiopische braadstukken. Vandaar dat wanneer u teveel koffie op een lege maag drinkt, zult u „vaak koffiebuik“ of „koffiedarm,“ een basisongemak in uw spijsverteringssysteem ervaren.

De cafeïne en het zuur in koffie kunnen ook problematisch voor mensen zijn die aan zweren lijden. Zo, als u probleem met koffie hebt, probeer overschakelend op water, aftreksels of het drinken melk met uw koffie.

Koffie en Anti-oxyderend

De koffie is eigenlijk de primaire bron van anti-oxyderend voor de meeste Noord-Amerikanen. Het anti-oxyderend zijn, hoofdzakelijk om het even welke samenstellingen die bestrijden of vrije basissen neutraliseren, die cellen om ertoe brengen op te splitsen en kanker veroorzakend agenten zijn.

De studies hebben aangetoond dat de koffieconsumptie het risico kan verminderen om leverkanker, keelkanker, Type - Diabetes 2, de Ziekte van Alzheimer, Ziekte van Parkinson en kanker van de slokdarm te ontwikkelen.

Koffie en Fysieke en Geestelijke Prestaties

De koffie is niet alleen een ezelsbruggetje omdat het u helpt wakker blijven - de regelmatige koffieconsumptie kan uw cognitieve capaciteit eigenlijk verbeteren. Een recente studie toonde aan dat deelnemers die minstens één tot twee hoger genoteerde koffie een dag bij geheugenrappel op korte termijn, ruimtecapaciteit, logicatests en het algemene testen van de IQ regelmatig verbruikten.

Koffie en het Verlies van het Gewicht

De koffie is een stimulans, betekenend met elk slokje van cafeïne, zal uw metabolisme een schopbegin krijgen. U zult ook meer energie hebben. Bijvoorbeeld, als u de ingrediëntenlijst voor de meeste pil-vorm dieet of gewicht-verlies hulp leest, zult u zien één van de belangrijkste ingrediënten vaak cafeïne is.

Koffie en Uw Tanden

Terwijl de koffie holten kan dankzij eigenlijk verminderen zijn zuurheid, kan het het belangrijke tanden bevlekken ook veroorzaken. Om uw tandenwit te houden, volg een kop van koffie met een fles water en borstel uw tanden minstens twee tot drie keer per dag.

De Bron van het artikel: http://www.discoveryarticles.com/authors/8364/Jeffrey-Fang

De Markeringen van het artikel: het beste koffiezetapparaat gebruikte beste de kortings beste koffiezetapparaat van het koffiezetapparaat goedkoop beste koffiezetapparaat