Gezonde het Tuinieren Uiteinden - Artikel
- Door Vera Pappas
- Gepubliceerde 07/13/2008
- Het tuinieren
- Bekeken keer 44.
Het tuinieren is nummer één van Amerika hobby. Wij allen kennen te goed van de pijnen en de pijnen die uit onze favoriete afgelopen tijd kunnen komen! Hier zijn een paar uiteinden die kunnen helpen de spanning op uw lichaam minimaliseren en u gezond houden.
Bescherm die Verbindingen:
Gebruik hulpmiddelen met opgevulde handvatten en gemakkelijke handvatten met veerwerking om stijfheid in de handen te minimaliseren. Als u tijd aan uw knieën doorbrengt, draag kneepads; gebruik een kniekussen of een kneelerzetel. Deze punten zullen de knieverbinding beschermen en zullen druk verminderen.
Behoud uw energie:
Denk vooruit! Draag alle handhulpmiddelen u in een emmer en uw grote hulpmiddelen in een kar kunt gebruiken. Dit zal bewaart u vele reizen aan de loods of de garage. Het zitten of het knielen op een Zetel Kneeler in plaats van het buigen zal over uw rug, heupen en benen van tiredness en spanning redden. Een zetel Kneeler is een lage zetel, en ondersteboven gedraaid is het perfect voor het knielen en de handvatten zullen u helpen hulp worden. Zij worden over het algemeen beschermd aan beide kanten voor comfort.
Slimme lift:
De zakken Muls, Steen en Gronden kunnen onhandig en zwaar zijn om te dragen. Probeer nemend hen uit uw voertuig aan een een tuinkar of kruiwagen. Beweeg het waar u het nodig hebt, zak open in de lengte snijdt en het dumpt. Het materiaal zal uit de zak gemakkelijk komen. Of u kunt het houden in de kruiwagen en het uit scheppen.
De zware installaties als u zware installaties of struiken beweegt, proberen tippend vooruit een kruiwagen zoals dicht bij de installatie aangezien u kunt. Dan roteer zacht de pot of de bal van de installatie in de kruiwagen. Breng langzaam de kruiwagen in een bevindende positie, om de installatie rond niet zo zo te bonzen. Verplaats het naar zijn bestemming en keer het proces om.
Als u het gat eerst voorbereidt, kan de installatie gemakkelijk worden geïnstalleerd. Als het in een pot is, plaats het naast het gat en verwijder de pot, dan broodje de bal in het gat. B&B de installaties kunnen direct in het gat worden gerold en dan de jute snijden. Als uw installatie nylon jute heeft moet het volledig worden verwijderd. Dit proces zal spanning op uw lagere achter en spanning op de installatie minimaliseren. De installaties houden niet van hun rond gebonste wortels te hebben.
Als u zware punten moet opheffen, hurk neer, krijg een vaste greep en hef het gebruiken van uw benen, niet uw Rug op! Het opheffen met uw beenspieren zal u meer het opheffen macht geven en bewaart u een reis aan Chiropractor. Het vragen om hulp is ook een slimme manier redt u van verwonding. Oproepen vooruit om voor een een te helpen lid of Vriend van de Familie te plannen. Een buur zal gewoonlijk gelukkig zijn om een snelle hand te lenen.
Één project tegelijkertijd:
Als u uw werf beeld perfect NOW wilt zijn… huur een beroeps in. Als u bereid geduldig bent te zijn en van de vruchten van uw arbeid te genieten, klein begin. Geef voorrang aan uw projecten en voltooi hen tegelijkertijd. Dit zal u van over-doet het houden. Het kan uw frustratieniveau ook laag houden. U zal in een project worden tevredengesteld voltooid te hebben en het zal uw werf keurig en schoon houden. Teveel begonnen projecten en gebeëindigd niets maken voor een slordige werf.
Ten slotte… Luister aan uw lichaam:
Uw lichaam zal u telkens als vertellen wanneer het genoeg heeft gehad. Het drinken de overvloed van water zal uw spieren gehydrateerd houden helpen en het belemmeren verminderen. Het water kan de kansen ook verminderen om oververhit te worden. Wanneer u werkend in de tuin wordt gedaan, REK! Het uitrekken zich zal spiersoreness verminderen en zal u flexibeler houden. Behandel uw zelf aan een aardig bad of overgiet en krijg overvloed van rust. De terugwinning is de sleutel aan het gelukkige morgen tuinieren!
Bescherm die Verbindingen:
Gebruik hulpmiddelen met opgevulde handvatten en gemakkelijke handvatten met veerwerking om stijfheid in de handen te minimaliseren. Als u tijd aan uw knieën doorbrengt, draag kneepads; gebruik een kniekussen of een kneelerzetel. Deze punten zullen de knieverbinding beschermen en zullen druk verminderen.
Behoud uw energie:
Denk vooruit! Draag alle handhulpmiddelen u in een emmer en uw grote hulpmiddelen in een kar kunt gebruiken. Dit zal bewaart u vele reizen aan de loods of de garage. Het zitten of het knielen op een Zetel Kneeler in plaats van het buigen zal over uw rug, heupen en benen van tiredness en spanning redden. Een zetel Kneeler is een lage zetel, en ondersteboven gedraaid is het perfect voor het knielen en de handvatten zullen u helpen hulp worden. Zij worden over het algemeen beschermd aan beide kanten voor comfort.
Slimme lift:
De zakken Muls, Steen en Gronden kunnen onhandig en zwaar zijn om te dragen. Probeer nemend hen uit uw voertuig aan een een tuinkar of kruiwagen. Beweeg het waar u het nodig hebt, zak open in de lengte snijdt en het dumpt. Het materiaal zal uit de zak gemakkelijk komen. Of u kunt het houden in de kruiwagen en het uit scheppen.
De zware installaties als u zware installaties of struiken beweegt, proberen tippend vooruit een kruiwagen zoals dicht bij de installatie aangezien u kunt. Dan roteer zacht de pot of de bal van de installatie in de kruiwagen. Breng langzaam de kruiwagen in een bevindende positie, om de installatie rond niet zo zo te bonzen. Verplaats het naar zijn bestemming en keer het proces om.
Als u zware punten moet opheffen, hurk neer, krijg een vaste greep en hef het gebruiken van uw benen, niet uw Rug op! Het opheffen met uw beenspieren zal u meer het opheffen macht geven en bewaart u een reis aan Chiropractor. Het vragen om hulp is ook een slimme manier redt u van verwonding. Oproepen vooruit om voor een een te helpen lid of Vriend van de Familie te plannen. Een buur zal gewoonlijk gelukkig zijn om een snelle hand te lenen.
Één project tegelijkertijd:
Als u uw werf beeld perfect NOW wilt zijn… huur een beroeps in. Als u bereid geduldig bent te zijn en van de vruchten van uw arbeid te genieten, klein begin. Geef voorrang aan uw projecten en voltooi hen tegelijkertijd. Dit zal u van over-doet het houden. Het kan uw frustratieniveau ook laag houden. U zal in een project worden tevredengesteld voltooid te hebben en het zal uw werf keurig en schoon houden. Teveel begonnen projecten en gebeëindigd niets maken voor een slordige werf.
Ten slotte… Luister aan uw lichaam:
Uw lichaam zal u telkens als vertellen wanneer het genoeg heeft gehad. Het drinken de overvloed van water zal uw spieren gehydrateerd houden helpen en het belemmeren verminderen. Het water kan de kansen ook verminderen om oververhit te worden. Wanneer u werkend in de tuin wordt gedaan, REK! Het uitrekken zich zal spiersoreness verminderen en zal u flexibeler houden. Behandel uw zelf aan een aardig bad of overgiet en krijg overvloed van rust. De terugwinning is de sleutel aan het gelukkige morgen tuinieren!
Dit artikel kan worden gereproduceerd en worden verspreid. Gelieve te omvatten dit Middel van Auteur. Geschreven door Vera Pappas, Co-owner van Groene Natie tuiniert, en online detailhandelaar van unieke en milieuvriendelijke tuinlevering. Vandaag tuiniert de Groene Natie van het bezoek!
Bekijk alle artikelen die door Vera Pappas worden geschreven
De Bron van het artikel: http://www.discoveryarticles.com/articles/140180/1/Healthy-Gardening-Tips/Page1.html
Het snelle Sleutelwoord van het Artikel van het Onderzoek: veilige het tuinieren uiteinden& het tuinieren uiteinden& verwonding het vrije tuinieren& de uiteinden van de tuinmanveiligheid& het tuinieren veiligheid&
![[أربيك]](http://www.discoveryarticles.com/99/images/flag_ar.gif){kind=small}
