Uw arts enkel vertelde u hij adviseert bedrust omdat uw zwangerschap nu voor voorbarige levering in gevaar is. Het zou kunnen zijn dat u samentrekkingen hebt en u moet uw activiteit verminderen. Of het zou kunnen zijn dat uw cervix teveel heeft verkort. Er zou om het even welk aantal redenen kunnen zijn waarom u nu zich op bedrust vindt om de rest van uw zwangerschap uit te wachten.

In sommige opzichten zou u voor de gedwongen vermindering van activiteit dankbaar kunnen zijn. Aanvankelijk bent u dankbaar voor een paar dagen om bij de wat lezing te rusten en in te halen. Maar anderzijds wat? Hoe gaat u voor volgende week of de volgende vier maanden bezetten?

Als u buiten het huis werkt is het waarschijnlijk dat uw medewerkers of uw werkgever als uw bedrust een ongemak zullen beschouwen en hun jaloersheid zullen uiten die u „krijgt“ om van uw dagen rond te hangen en te genieten. Uw partner zou grappen ook kunnen maken en voelen die door zijn verhoogde verantwoordelijkheden wordt belast. Het zal voor u belangrijk zijn om mee te delen aan de mensen in uw leven hoe moeilijk het op bedrust moet zijn.

Wat volgt zijn tien uiteinden voor het overleven van uw bedrust. Wat zijn het nuttigst als u thuis terwijl op bedrust bent; wat zijn het nuttigst als u in het ziekenhuis tijdens dit keer zult zijn. Verscheidene van de uiteinden passen geen kwestie toe waar uw bedrust plaatsvindt.

Als u thuis op bedrust bent:

Vestig een routine. De dagen kunnen schijnen als zij nooit zullen beëindigen als u te doen om het even wat niet hebt. Ben uw dagelijkse activiteiten van plan helpen tijd breken in toename, en te verwezenlijken taken geven. Bijvoorbeeld, plan de timing van uw maaltijd gelijkend op een typische pre-bedrust dag; dit zal u normaal „helpen te voelen.“

Tref voor de levering van uw baby voorbereidingen. U zou niet het kinderdagverblijf kunnen kunnen schilderen of de nieuwe voederbak assembleren, maar er zijn andere dingen u kunt doen voor de aankomst van uw weinig voorbereidingen treffen. Heb uw partnerwas de babypunten; u kunt de dekens en de kleren dan vouwen. U zult productief voelen en het zal u helpen met uw baby plakken. Ook, in plaats van het gaan naar de wandelgalerij, kon u uw online het winkelen doen.

Als u op bedrust in het ziekenhuis bent:

Gebruik het ziekenhuisactiviteiten. Als u voor vroegtijdige arbeid in het ziekenhuis op wordt genomen, zijn de kansen u zullen zijn op een spier relaxer, zoals magnesiumsulfaat, zo lezend en de activiteiten die goede visie vereisen zullen niet uitvoerbaar zijn. Zelfs zullen de films moeilijk zijn te letten op. In plaats daarvan, vraag het ziekenhuis welke soorten activiteiten zij aan u kunnen brengen. Velen bieden huisdierentherapie, massage, muziektherapie, en veel meer aan. Gebruik
hun dienstenaanbod, dat u is omhoog voor bezoekers veronderstellen.

Stel vragen. Wanneer u in het ziekenhuis bent, is het risico van uw baby die geboren te spoedig een waarschijnlijkheid is. Verg dit keer om de artsen en verpleegsters kwesties te stellen. Als u de vragen om kent te vragen, laat hen dat kennen en hen vragen om u te helpen geen informatie begrijpen zij kunnen delen.

Vraag om rolstoelvoorrechten. Soms zou u de kans kunnen worden toegestaan om uw ruimte voor een korte rolstoelrit te verlaten. Gebruik dit keer om buitenkant te zitten als het weer, of rit door de het ziekenhuistuin aardig is.
Geen kwestie waar uw bedrust plaatsvindt:

Minimaliseer uw TV & films. Alhoewel er niet te doen veel zijn terwijl het liggen in uw bed of op de laag, zullen uw dagen lang zijn en boring als allen u doet horlogetelevisie of films is.

Lees een boek dat (bent u niet op magnesiumsulfaat veronderstelt). Lees over het de borst geven of wat om te verwachten wanneer uw bundel van vreugde aankomt. U zult tijd hebben om het boek grondig te lezen en u zult comfortabeler over te verwachten wat voelen.

Krijg rust. Alhoewel u op bedrust bent, is het waarschijnlijk dat u geen dutjes neemt of genoeg rust krijgt. Dit is vooral waar als u in het ziekenhuis op wordt genomen aangezien iemand in uw ruimte om de vier of zes uren zal zijn. Denk na houdend een slaapprogramma of het posten a stoort geen teken op uw deur.

Zoek steun. Het grootste deel van uw vrienden en familie hebben dagbanen zodat hebben zij geen tijd om u langs tegen te houden of te telefoneren tijdens uw wekkende uren. U kunt zeer eenzaam voelen, maar herinnert dat zelfs als uw vrienden op het werk bezig zijn zij nog over u denken. Betere BedRest, Inc. is een bepleiten, een openbare voorlichting, en vrijwilligers-gedreven zonder winstbejag het waarvan doel steun, middelen, en informatie aan zwangere vrouwen is te verstrekken die bedrust door hun artsen of vroedvrouwen worden voorgeschreven. Denk contacterend hen voor iemand na om u periodiek te spreken wie sommige van uw vragen kan beantwoorden of de hulp uw bezorgdheid vermindert. Zij hebben een website u kunt bezoeken.

Heb datumnachten. Als u in het ziekenhuis bent zou u waarschijnlijk van wat voedsel genieten niet dat in massieve hoeveelheden wordt gekookt en als u thuis bent kon uw partner een onderbreking gebruiken van het koken en het schoonmaken. Sta me één of twee nachten per week toe waar u opdracht geeft en uit tot tijd genietend van elkaar en een goede maaltijd doorbrengt.

De beste rust is vaak onbegrepen aangezien de meeste mensen denken het prachtig zou zijn om niets rond te hangen en te doen. Wat niet zij realiseren is dat het snel op uw lichaam monotoon en moeilijk wordt inactief te blijven. Het vinden van kleine activiteiten en het vestigen van een routine kunnen de dagen draaglijk maken terwijl u op het licht aan het eind van de tunnel - de geboorte van uw kind wacht (ren)!

De Bron van het artikel: http://www.discoveryarticles.com/articles/153675/1/Youre-Pregnant-and-Your-Doctor-Has-Prescribed-Bed-Rest-10-Tips-For-Surviving/Page1.html

De Markeringen van het artikel: de zwangerschap, zeer riskante zwangerschap, bedrust, bevalling, zwangerschapsuiteinden, u is Zwanger en Uw Arts heeft de Rust van het Bed voorgeschreven: 10 uiteinden voor het Overleven