De spier van PC is een hangmat-vormige spier, zich uitrekt van uw staartbeen aan uw schaambeen. Deze spier b.v., controleert uw blaas, en wanneer u naar het toilet gaat, kunt u van het de plaats bepalen door de stroom van urine tegen te houden. De spier u voelt de aanbesteding van wanneer u dit bent uw spier van PC doet. U kunt het versterken door het, steeds opnieuw, tijdens activiteiten vrijwillig aan te gaan als het drijven van een auto of het letten van op televisie. Het versterken van de spier van PC zal mannen en vrouwen verscheidene seksuele en gezondheidsvoordelen geven.

Één voordeel voor mensen is dat een sterke spier van PC u kan helpen om uw ejaculation controle te verbeteren. U kunt uw spier van PC als „rem“ gebruiken: door het zo hard te spannen aangezien u ongeveer tien seconden tijdens betrekkingen kunt, kunt u uw niveau van ontwaken verminderen, en ejaculation uitstellen.

Wat gebeurt nadat de penetratie is dat uw ontwaken, of langzaam of snel, afhankelijk van de snelheid van uw vertrouwen stijgt. Als het ontwaken houdt beklimmend zonder controle, zult u uiteindelijk de bovenkant bereiken en zult ejaculeren. Als u van geslacht aan het hoogtepunt wilt genieten, zult u moeten leren om deze verhoging van ontwaken tegen te houden, om het onder het niveau van ejaculation te houden, tot u wilt ejaculeren.

Er zijn verscheidene manieren om deze verhoging van ontwaken te controleren. U kunt uw bewegingen vertragen of tegenhouden voor een tijdje, kunt u langzamer en dieper ademen, of u kunt uw spier van PC zo hard spannen aangezien u ongeveer tien seconden kunt.
Wanneer u uw spier van PC spant, zult u opmerken dat uw ontwaken daalt, en dat u niet moet ophouden bewegend, wat frustrerend kan zijn voor uw partner. Wanneer u deze methode van ejaculation controle gebruikt, zult u kunnen veel langer duren alvorens u ejaculeert.

Dit is een grote methode voor ejaculation controle die het genoegen voor zowel u als uw partner zal verhogen. Het neemt praktijk, en de meeste mensen zullen de spier van PC ongeveer twee maanden moeten opleiden alvorens het sterk genoeg is om dit te doen, maar het is de inspanning de moeite waard.