De spier van PC is een hammock-vormige spier, zich uitrekt van uw staartbeen aan uw pubic been. Deze spier b.v., controleert uw blaas, en wanneer u naar het toilet gaat, kunt u van het de plaats bepalen door de stroom van urine tegen te houden. De spier u voelt de aanbesteding van wanneer u dit bent uw spier van PC doet. U kunt het versterken door het, steeds opnieuw, tijdens activiteiten vrijwillig aan te gaan als het drijven van een auto of het letten van op televisie. Het versterken van de spier van PC zal mannen en vrouwen verscheidene seksuele en gezondheidsvoordelen geven.

Één functie van de spier van PC is blaascontrole. Wanneer de spier van PC zwakker wordt, wanneer u bijvoorbeeld ouder wordt, wordt het moeilijker om uw blaas te controleren, die tot urineincontinence kan leiden.
De opleiding van de spier van PC kan dit urineincontinence genezen. De mensen die een arts vaak met urineincontinence bezoeken ontvangen instructies om hun spier van PC op te leiden. Omdat het werkt: zodra de sterkte van de spier van PC wordt hersteld, wordt de blaascontrole hersteld.

Maar waarom wacht op die problemen alvorens wij beginnen op te leiden te beginnen? Wanneer u in de gewoonte van de opleiding van uw spier van PC, voor alle seksuele voordelen krijgt, zult u ook de ontwikkeling van een zwakke blaas, verhinderen ongeacht hoe oud u bent. Als u reeds een zwakke blaas, hebt of wat „het druipen“ ervaart

nadat u naar het toilet gaat, zult u opmerken dat met regelmatige PC workouts dit problemen van het verleden zijn.

De vrouwen die hun spieren van PC vaak opleiden rapporteren dat zij, eventueel, minder menstruatieklemmen ervaren. De redenen voor dit zijn niet volledig duidelijk: één verklaring zou kunnen zijn dat de spieren in uw vagina beter ontwikkeld worden; een andere verklaring zou de betere omloop van uw genitaal gebied kunnen zijn. Wat ook de nauwkeurige verklaring is, is dit duidelijk goed nieuws.

De spier van PC is één van de bekkenvloerspieren. De bekken vloerspieren vormen, samen met uw bekken, een mand-vormige vorm die uw darmen steunt. Het verzwakken van de bekkenvloer kan verscheidene medische problemen veroorzaken, b.v., verzakte bekkenorganen en hemorrhoids. Een toegevoegd voordeel om uw spier van PC op te leiden is dat u dramatisch lager de kans dat deze medische problemen aan u gebeuren, omdat u uw bekkenvloerpasvorm en sterk houdt.

De vrouwen, die de spier doen van PC oefent vóór bevalling uit, zullen ervaren een gemakkelijkere bevalling, omdat zij de spieren van de vagina om sterk en supple hebben opgeleid te zijn. Een ander voordeel is dat de kans om door spanningsincontinence na bevalling worden verontrust zeer wordt verminderd, wanneer u uw spier van PC in goede vorm houdt. Het doen van de oefeningen na bevalling zal u ook helpen om de sterkte en de strakheid van uw vagina te herwinnen.

De Bron van het artikel: http://www.discoveryarticles.com/authors/9311/Tony-Higgins

De Markeringen van het artikel: van de de inhoudsuitgever van artikelartikelen de informatie van de e-zinee-zine