Shocking правда о насыщенном сале и секрет к тучной потере - статье
- Джеймс Wong
- Опубликованное 05/11/2008
- Wellness, пригодность и диетпитание
- Осмотрено 42 времени.
На прошлые 2 декады вы были brainwashed в верить horrible лож держит вас от losing веса и горя сала.
Здесь Guru лож…, врачи, личные тренеры, и даже ваш самый лучший друг имеет после того как он сказан вас что еда насыщенного сала будет «неудачей» для вашего здоровья. ЭТО БУДЕТ ЛОЖЬ!
Albeit, эта ложь только отчасти была распространена с плохими намериями. Вы видите, пищевые промышленности хотели начать тангаж сбываний для продавать маргарин, поэтому они должны come up с философия маркетинга.
В downright обманчивом усилии, первые пионеры маргарина set out для того чтобы сделать насыщенным салом противника каждого урода здоровья. Были выпущены тысячи статьей требуя быть подпертым врачами и mainstream средства последовали за жужжанием постоянн переиздавать ОЧЕНЬ ПЛОХУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
И так, массы начали принимать владение этой идеи и делать им их девиз. Они поистине верили что избежание насыщенного сала будет их билетом к nirvana здоровья.
Однако, их была одна проблема с этим. Пока сбывания маргарина гремели для компаний, тариф сердечнососудистого заболевания в США начал увеличивать устоичив. До в 1990s, он не начать стать источником #1 смерти.
В настоящее время, верхним причина смерти в Соединенных Штатах будет заболевание сердца и оно определяет почти 30% из всех смертей в зависимости от вы спрашиваете и куда вы получаете ваши статистик от.
Все из этого из-за «здоровой лож» те люди считаемые как был правдой. Здесь реальная правда о насыщенном сале равн важно к вашей потере веса также, как ваше здоровье. В действительности, вы не смочь потерять вес если вы практика я должны около обсудить.
Первым делом из, вы осуществили что хотя доктора, nutritionists, dietitians, профессионалы пригодности, и средства все имеют после того как они сказаны вас что будет ФАКТОМ что насыщенные сала плох для вас, этот «ФАКТ» НИКОГДА не был ДОКАЗАН!
В реальности, этот «факт» ничего больше чем весьма flawed предположение, которое идет полностью back to изучение исследования от 1950's. В этом изучении, названный научный работник ключами Ancel опубликовал бумагу которая клала поричание на вход диетического сала для увеличивая вопроса заболеванием сердца вокруг мира.
Однако, одна из главных рванин изучения было что она использовало безытоговые данные от весьма малой населенности людей принятых от нескольких стран. Реально, населенность была поэтому мало никогда не было бы учтено legit сегодняшними «стандартами исследования».
После его исследования лет найденных научных работников более поздно было в действительности, никакое соединение между тучным потреблением и смерти заболеванием сердца. Поэтому, пока показалось, что имело его предположение мощные данныеов для поддержки когда оно сперва было введено, оно был реально пуст.
Во-вторых, его обвинять тучного входа для заболевания сердца вполне было изолирован от других по возможности привычек отнесенных lifestyle которые были способны причинять заболевание сердца. Не было данных или рассмотрения других факторов могут сыграть роль в заболевании сердца such as курить, факторы усилия, сахар и уточненный вход углевода, и пригодность выравнивает.
Реально, его заключение проигнорировало holistic взгляд заболевания и вполне сфокусировало на вопросе насыщенного сала. Оно был почти как изучение был кос от onset.
Несчастливо, изучение ключей процитировано на сверх 5 декад теперь в различных журналах исследования, книгах, кассетах, и другой supposedly factual словесности. Даже научено в школе ранга и большинств врачи даже последуют за этой консультацией и скажут их пациентов!
С того времени, фактически каждое изучение которое было опубликовано на теме имеет не сумело найти даже лимитированную корреляцию между насыщенным тучным входом и сердечнососудистым заболеванием.
В действительности, самое недавнее и самое надежное исследование предлагает что насыщенное сало важно KAK для сердечнососудистого здоровья TAK I для потери веса! Это будет точно противоположность большинство gurus здоровья повышает!
For instance, несколько хорошие - знанные трибы в Африке (Masai, Fulani, и Samburu), где их диетпитание состоит главным образом сырцового всего молока, больших количеств красного мяса, и крови коровы/козочки. Их насыщенный тучный вход ЧЕРЕЗ КРЫШУ and yet возникновение заболевания сердца non-existent к членам трибы.
В действительности, согласно Др. Weston A. Цене - dentist которое изучило соплеменные диетические привычки - совсем tribesman он изучил имел zero падение сердечнососудистого заболевания если они держали быстро к их стародедовским привычкам еды. Она была только когда эти такие же tribesman повернутые к самомоднейший продовольственныа ресурсы что они начали начинать общие заболевания мы посмотрены с сегодня.
В изучении цены, он сопоставил его результаты путем изучать как еда причинила спад зуба в стародедовских и новейших времененах. Он нашел было просто amazing. Соплеменные члены вставили к их стародедовским диетпитаниям были вполне свободно полостей! Они даже не почистили их зубы щеткой!
Если тот пример здоровой помощи еды вы осуществляет, то как мощно влияние ваше диетпитание имеет на вашем здоровье, после этого поздравления. Вы теперь получаете closer and closer to осуществлять и достигать ваших целей потери и здоровья веса.
Рассматривайте это, хотя насыщенный тучный вход увеличивает ваш холестерол LDL плохой, оно фактическ увеличивает ваше morso холестерола HDL хорошее. Результат общий улучшать ваших коэффициентов холестерола. ЭТО было доказаны, что будет важне что справедливый полный уровень холестерола.
Важно понять что не рассмотрены, что будет POLNOST6H насыщенное сало равно. Будут различные химические структуры что все падение под категорию «насыщенного сала» и each of они поступки бит по-разному когда внутри тела.
3 самыми превалирующими типами насыщенного сала будут стеариновой кислотой, пальмитиновой кислотой, и лауриновой кислотой. Каждое естественно - происходя еда содержит меняя коэффициенты каждого типа сала и этой важной потому что она намеревается что некоторая еда содержит более лучшие тучные профили чем другие.
Стеариновая кислота найдена в животном сале и какае в более высоких коэффициентах чем другая еда. Resent выставки исследования что стеариновая кислота не имеет никакие удары недостатка на рисках заболеванием сердца. Большинств изучения находили что или нейтрально или полезно.
В действительности, ваша печенка break down стеариновая кислота в a monounsaturated тучная вызванная олеиновая кислота, которая будет таким же типом сала которое составляет большое часть из сердц-здорового оливкового масла. Это доказывает что оно очень годно к употреблению телом для продукции энергии.
Лауриновая кислота будет другим полезным насыщенным салом. Not only была показаны, что увеличивает лауриновая кислота ваши уровни холестерола HDL хорошие значительно, но это будет также самым трудным салом, котор нужно достигнуть в стандартном американском диетпитании (УНЫЛОМ).
Была показаны, что имеет лауриновая кислота даже некоторые мощные иммунн-форсируя влияния. Она в настоящее время изучается для ее будет вставкой в обрабатывать HIV/AIDS, рак, и другое иммунное родственное исследование к помощи улучшает иммунную функцию в пациентах.
Тропические масла such as кокос и ладонь будут самыми лучшими источниками полезной лауриновой кислоты. Если вы покупаете масло, то кокоса будьте уверенн получить экстренное виргинское масло кокоса. Оно должен иметь ароматность кокосов и справедливо тропический вкус к ему.
Пальмитиновая кислота будет другим главным образом компонентом насыщенного сала и также была показана в изучениях к холестеролу увеличения HDL хорошему в эти же, if not большой объем чем холестерол LDL плохой, таким образом делая его или нейтральным или полезным, но некоторо не неудачу для вас.
Она делает вами интерес, если all the исследователя пытались настолько свирепо bash насыщенное сало, то но продолжилась не суметь показать корреляцию между насыщенным тучным и cardivascular заболеванием, будет РЕАЛЬНЫМИ причинами для заболевания сердца?
Наилучшим образом, здесь реальные причины заболевания сердца:
* Сала перевозки (искусственни или частично наполненные водородом масла)
* Тяжело уточненные овощные масла such as соя, льняне семя, масло мозоли, cEtc (воспалительные внутри тела, и типично бросьте баланс omega-6/omega-3 из whack)
* Too much уточненного сахара в диетпитании (включая сироп мозоли высокой фруктозы)
* Too much уточнило крахмалы such as белый хлеб, низкие хлопьяа волокна, etc
* Курить
* Stressful lifestyle
* Отсутсвие тренировки
* Другие факторы lifestyle
Реально, попытками больших компаний еды распространить лож и сделать вас думать овощное масло будут самая лучшая вещь на земле довольно успешно. Однако, вы можете сделать решение для себя для того чтобы начать включить более лучшие сала в ваше диетпитание для того чтобы пополнить и воспитать ваше тело. Эти такие же «здоровые» насыщенные сала помогут вам потерять вес также потому что они обладают очень высокой способностью держать вас от жаждать.
Не препятствуйте тяге многомиллиардных пищевых промышленностей доллара передернуть правду для вас и вашей семьи. Вы можете внести изменения KAK в вашей потере веса TAK I в вашем здоровье путем изменять ваше диетпитание для того чтобы включить более здоровые насыщенные сала.
Длиной после того как эта статья написана средства и большие компании еды все еще будут пытаться свирепо сделать насыщенный тучный взгляд как будет причиной к заболеванию сердца. Больше и больше pharmaceuticals будут начаты «для того чтобы сразить» заболевание сердца, но падение этого заболевания будет продолжаться поднять. Оно будет продолжаться поднять до тех пор пока наша система healthcare не смочь no longer не поддержать NIKAKОЙ тип расходования заболеванием сердца отнесенного.
Make sure вы получить правильному количеству здоровых насыщенных сал в вашем диетпитании вас должен включить здоровое количество органических яичек, красного мяса, seafood холодной воды, авокадоов, ек (walnuts, миндалин, пеканов), и органических масел such as масла оливки и кокоса.
Также, ваши источники еды должны быть как можно здоровы. Это намеревается make sure что не будут фермером ваша рыба, только одичалая аляскская или холодная уловленная вода. Оно также намеревается что вашими источниками мяса будут «поданная трава» или «раскройте/свободно ряд». Эти животные не должны быть поданы зерна в их диетпитании потому что оно передернет тип сал найденных в ткани мяса. Более здоровые мяс имеют более лучшее omega-3 к коэффициентам omega-6 чем стандартные коммерчески мяс и помогут удовлетворять ваш голод больше.
Здесь Guru лож…, врачи, личные тренеры, и даже ваш самый лучший друг имеет после того как он сказан вас что еда насыщенного сала будет «неудачей» для вашего здоровья. ЭТО БУДЕТ ЛОЖЬ!
Albeit, эта ложь только отчасти была распространена с плохими намериями. Вы видите, пищевые промышленности хотели начать тангаж сбываний для продавать маргарин, поэтому они должны come up с философия маркетинга.
В downright обманчивом усилии, первые пионеры маргарина set out для того чтобы сделать насыщенным салом противника каждого урода здоровья. Были выпущены тысячи статьей требуя быть подпертым врачами и mainstream средства последовали за жужжанием постоянн переиздавать ОЧЕНЬ ПЛОХУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
И так, массы начали принимать владение этой идеи и делать им их девиз. Они поистине верили что избежание насыщенного сала будет их билетом к nirvana здоровья.
Однако, их была одна проблема с этим. Пока сбывания маргарина гремели для компаний, тариф сердечнососудистого заболевания в США начал увеличивать устоичив. До в 1990s, он не начать стать источником #1 смерти.
В настоящее время, верхним причина смерти в Соединенных Штатах будет заболевание сердца и оно определяет почти 30% из всех смертей в зависимости от вы спрашиваете и куда вы получаете ваши статистик от.
Все из этого из-за «здоровой лож» те люди считаемые как был правдой. Здесь реальная правда о насыщенном сале равн важно к вашей потере веса также, как ваше здоровье. В действительности, вы не смочь потерять вес если вы практика я должны около обсудить.
Первым делом из, вы осуществили что хотя доктора, nutritionists, dietitians, профессионалы пригодности, и средства все имеют после того как они сказаны вас что будет ФАКТОМ что насыщенные сала плох для вас, этот «ФАКТ» НИКОГДА не был ДОКАЗАН!
В реальности, этот «факт» ничего больше чем весьма flawed предположение, которое идет полностью back to изучение исследования от 1950's. В этом изучении, названный научный работник ключами Ancel опубликовал бумагу которая клала поричание на вход диетического сала для увеличивая вопроса заболеванием сердца вокруг мира.
Однако, одна из главных рванин изучения было что она использовало безытоговые данные от весьма малой населенности людей принятых от нескольких стран. Реально, населенность была поэтому мало никогда не было бы учтено legit сегодняшними «стандартами исследования».
После его исследования лет найденных научных работников более поздно было в действительности, никакое соединение между тучным потреблением и смерти заболеванием сердца. Поэтому, пока показалось, что имело его предположение мощные данныеов для поддержки когда оно сперва было введено, оно был реально пуст.
Во-вторых, его обвинять тучного входа для заболевания сердца вполне было изолирован от других по возможности привычек отнесенных lifestyle которые были способны причинять заболевание сердца. Не было данных или рассмотрения других факторов могут сыграть роль в заболевании сердца such as курить, факторы усилия, сахар и уточненный вход углевода, и пригодность выравнивает.
Реально, его заключение проигнорировало holistic взгляд заболевания и вполне сфокусировало на вопросе насыщенного сала. Оно был почти как изучение был кос от onset.
Несчастливо, изучение ключей процитировано на сверх 5 декад теперь в различных журналах исследования, книгах, кассетах, и другой supposedly factual словесности. Даже научено в школе ранга и большинств врачи даже последуют за этой консультацией и скажут их пациентов!
С того времени, фактически каждое изучение которое было опубликовано на теме имеет не сумело найти даже лимитированную корреляцию между насыщенным тучным входом и сердечнососудистым заболеванием.
В действительности, самое недавнее и самое надежное исследование предлагает что насыщенное сало важно KAK для сердечнососудистого здоровья TAK I для потери веса! Это будет точно противоположность большинство gurus здоровья повышает!
For instance, несколько хорошие - знанные трибы в Африке (Masai, Fulani, и Samburu), где их диетпитание состоит главным образом сырцового всего молока, больших количеств красного мяса, и крови коровы/козочки. Их насыщенный тучный вход ЧЕРЕЗ КРЫШУ and yet возникновение заболевания сердца non-existent к членам трибы.
В действительности, согласно Др. Weston A. Цене - dentist которое изучило соплеменные диетические привычки - совсем tribesman он изучил имел zero падение сердечнососудистого заболевания если они держали быстро к их стародедовским привычкам еды. Она была только когда эти такие же tribesman повернутые к самомоднейший продовольственныа ресурсы что они начали начинать общие заболевания мы посмотрены с сегодня.
В изучении цены, он сопоставил его результаты путем изучать как еда причинила спад зуба в стародедовских и новейших времененах. Он нашел было просто amazing. Соплеменные члены вставили к их стародедовским диетпитаниям были вполне свободно полостей! Они даже не почистили их зубы щеткой!
Если тот пример здоровой помощи еды вы осуществляет, то как мощно влияние ваше диетпитание имеет на вашем здоровье, после этого поздравления. Вы теперь получаете closer and closer to осуществлять и достигать ваших целей потери и здоровья веса.
Рассматривайте это, хотя насыщенный тучный вход увеличивает ваш холестерол LDL плохой, оно фактическ увеличивает ваше morso холестерола HDL хорошее. Результат общий улучшать ваших коэффициентов холестерола. ЭТО было доказаны, что будет важне что справедливый полный уровень холестерола.
Важно понять что не рассмотрены, что будет POLNOST6H насыщенное сало равно. Будут различные химические структуры что все падение под категорию «насыщенного сала» и each of они поступки бит по-разному когда внутри тела.
3 самыми превалирующими типами насыщенного сала будут стеариновой кислотой, пальмитиновой кислотой, и лауриновой кислотой. Каждое естественно - происходя еда содержит меняя коэффициенты каждого типа сала и этой важной потому что она намеревается что некоторая еда содержит более лучшие тучные профили чем другие.
Стеариновая кислота найдена в животном сале и какае в более высоких коэффициентах чем другая еда. Resent выставки исследования что стеариновая кислота не имеет никакие удары недостатка на рисках заболеванием сердца. Большинств изучения находили что или нейтрально или полезно.
В действительности, ваша печенка break down стеариновая кислота в a monounsaturated тучная вызванная олеиновая кислота, которая будет таким же типом сала которое составляет большое часть из сердц-здорового оливкового масла. Это доказывает что оно очень годно к употреблению телом для продукции энергии.
Лауриновая кислота будет другим полезным насыщенным салом. Not only была показаны, что увеличивает лауриновая кислота ваши уровни холестерола HDL хорошие значительно, но это будет также самым трудным салом, котор нужно достигнуть в стандартном американском диетпитании (УНЫЛОМ).
Была показаны, что имеет лауриновая кислота даже некоторые мощные иммунн-форсируя влияния. Она в настоящее время изучается для ее будет вставкой в обрабатывать HIV/AIDS, рак, и другое иммунное родственное исследование к помощи улучшает иммунную функцию в пациентах.
Тропические масла such as кокос и ладонь будут самыми лучшими источниками полезной лауриновой кислоты. Если вы покупаете масло, то кокоса будьте уверенн получить экстренное виргинское масло кокоса. Оно должен иметь ароматность кокосов и справедливо тропический вкус к ему.
Пальмитиновая кислота будет другим главным образом компонентом насыщенного сала и также была показана в изучениях к холестеролу увеличения HDL хорошему в эти же, if not большой объем чем холестерол LDL плохой, таким образом делая его или нейтральным или полезным, но некоторо не неудачу для вас.
Она делает вами интерес, если all the исследователя пытались настолько свирепо bash насыщенное сало, то но продолжилась не суметь показать корреляцию между насыщенным тучным и cardivascular заболеванием, будет РЕАЛЬНЫМИ причинами для заболевания сердца?
Наилучшим образом, здесь реальные причины заболевания сердца:
* Сала перевозки (искусственни или частично наполненные водородом масла)
* Тяжело уточненные овощные масла such as соя, льняне семя, масло мозоли, cEtc (воспалительные внутри тела, и типично бросьте баланс omega-6/omega-3 из whack)
* Too much уточненного сахара в диетпитании (включая сироп мозоли высокой фруктозы)
* Too much уточнило крахмалы such as белый хлеб, низкие хлопьяа волокна, etc
* Курить
* Stressful lifestyle
* Отсутсвие тренировки
* Другие факторы lifestyle
Реально, попытками больших компаний еды распространить лож и сделать вас думать овощное масло будут самая лучшая вещь на земле довольно успешно. Однако, вы можете сделать решение для себя для того чтобы начать включить более лучшие сала в ваше диетпитание для того чтобы пополнить и воспитать ваше тело. Эти такие же «здоровые» насыщенные сала помогут вам потерять вес также потому что они обладают очень высокой способностью держать вас от жаждать.
Не препятствуйте тяге многомиллиардных пищевых промышленностей доллара передернуть правду для вас и вашей семьи. Вы можете внести изменения KAK в вашей потере веса TAK I в вашем здоровье путем изменять ваше диетпитание для того чтобы включить более здоровые насыщенные сала.
Длиной после того как эта статья написана средства и большие компании еды все еще будут пытаться свирепо сделать насыщенный тучный взгляд как будет причиной к заболеванию сердца. Больше и больше pharmaceuticals будут начаты «для того чтобы сразить» заболевание сердца, но падение этого заболевания будет продолжаться поднять. Оно будет продолжаться поднять до тех пор пока наша система healthcare не смочь no longer не поддержать NIKAKОЙ тип расходования заболеванием сердца отнесенного.
Make sure вы получить правильному количеству здоровых насыщенных сал в вашем диетпитании вас должен включить здоровое количество органических яичек, красного мяса, seafood холодной воды, авокадоов, ек (walnuts, миндалин, пеканов), и органических масел such as масла оливки и кокоса.
Также, ваши источники еды должны быть как можно здоровы. Это намеревается make sure что не будут фермером ваша рыба, только одичалая аляскская или холодная уловленная вода. Оно также намеревается что вашими источниками мяса будут «поданная трава» или «раскройте/свободно ряд». Эти животные не должны быть поданы зерна в их диетпитании потому что оно передернет тип сал найденных в ткани мяса. Более здоровые мяс имеют более лучшее omega-3 к коэффициентам omega-6 чем стандартные коммерчески мяс и помогут удовлетворять ваш голод больше.
Джеймс Wong потеряло излишек 40lbs. как раз путем использование потери сала секрета 2. Вы слишком смогли потерять вес как легко по мере того как он сделал. Найдите вне как ожог тучный и потеряйте вес на www.TheSecret2FatLoss.com
Осмотрите все статьи написанные Джеймс Wong
Источник статьи: http://www.discoveryarticles.com/articles/112574/1/The-Shocking-Truth-About-Saturated-Fat-And-The-Secret-To-Fat-Loss/Page1.html
Keyword статьи: Насыщенное сало&Сало ожога&Тучная потеря&Сгорите тучная быструю&Сгорите сало теперь&Тучный горящий секрет&
Fave оно
![[أربيك]](http://www.discoveryarticles.com/99/images/flag_ar.gif){kind=small}
