它特殊对凝思的学员是非常容易，获得失去在严肃和禁欲运作。 有某事说为了了解能接受和变成难受和痛苦，但它猛烈地将增加您的运作的动力，如果您了解奖励自己。

最终，了解不会发生没有下意识头脑涉及。 下意识头脑处理长的术语内存。 一般，神志清楚的头脑倾向于在每日附近宁可异想天开地重新启动。 自然，下意识头脑不认真采取此分散的想法。 什么下意识头脑认真采取是重复和情感目录。 大多数我们听到说法“重复是技能的母亲”。 但多少我们知道我们必须获得情感地包含(多情，欢悦等等)为了迅速开发技能？ 其中一个容易的方法执行此是与“感觉良好的”奖励。

我们倾向于是非常好在奖励的子项，但没有我们自己(或其他成人上就此而言)。 下意识头脑非常有利地仍然回应此，虽然，无论老您是。 当您很好时执行，承认对你自己是重要的您很好执行; 这加强驱动器了解新的技能。 适当奖励将获得下意识头脑介入带有快和完全了解新的技能。

最重要的时候奖励自己是在运作或成功的性能之后。 当那里

是时间，返回和复核什么的特定进展顺利是好，并且查看什么需要改进。 您能测试不同的奖励发现什么似乎为您最好运作。 要执行的最容易的事情在运作之后是对感觉良好关于你自己和技能。 关联好感技能的运作和应用将带领您的整个头脑进入学习进程。

这是同样带有凝思。 您将必须获得下意识头脑“在机上”为了维护运作和体验实际上强国。 在您记得实践时候，特殊在期初，您将想要精神上至少轻拍自己在返回。 您能微笑到你自己和说“尼斯工作!” 每当您到达重要事件，更大的奖励是适当的。 在您思考在一个显着更长的时期(您将必须决定时候什么“显着长期”构成)，您将想要执行事特殊为了你自己能承认您的成就。

您不想要采取太奖励。 奖励带有30分钟私有时刻执行什么您喜欢是好，但，如果您不是谨慎和有些磨练，这可能容易地把变成夜间的其余。 肯定维护某个控制水平与奖励。

当您实际上开发习性奖励在凝思和您的寿命其他区，增长和成功将成为much more自然为您。 当您感觉良好对此，您的整个头脑支持新的技能。 并且越多您享受经验，您越长期将忠心于它!

条款来源： http://www.discoveryarticles.com/authors/8182/Benjamin-Langley

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