从事园艺是美国的第一业余爱好。 我们全部的太很好知道可能来自我们的通过时间的收藏页疼痛和痛苦! 这是可能帮助使在您的身体的重点减到最小和保持您健康的一些个技巧。

保护那些联接：

使用与被填充的把柄和容易的弹簧支撑把柄的工具使在现有量的僵硬减到最小。 如果您是在您的膝盖的消费时间，佩带护膝; 使用一个膝盖坐垫或一个跪垫位子。 这些项目将缓冲膝盖关节并且减少压。

保存您的能源：

向前认为! 运载您在一个时段和您的在购物车的大工具可以使用的所有现有量工具。 这将救您许多行程对棚子或停车库。 或下跪坐一个跪垫位子而不是弯曲从中疲倦和重点将拯救您的返回、臀部和行程。 跪垫位子是一个低位子，并且完全颠倒它对下跪是理想的，并且把柄将帮助您获得备份。 他们在舒适的两边一般被缓冲。

聪明的推力：

袋子腐土、石头和土壤可以是笨拙和大量的运载。 设法采取他们从您的通信工具到庭院购物车或独轮车。 移动它您需要它的地方，剪切袋子开放纵长和倾销它。 材料容易地从袋子出来。 或者您在独轮车能保留它和铲起它。

重型设施，如果您移动重型设施或灌木，今后打翻独轮车的尝试一样紧密对工厂，象您能。 然后轻轻地转动工厂的罐或球到独轮车。 给立姿迟缓地带来独轮车，至于不猛击工厂。 移动它向其目的地并且撤消进程。

如果您首先准备漏洞，可以容易地安装工厂。 如果它在罐，在漏洞旁边设置了它并且去除罐，则滚球到漏洞。 B&B工厂可以滚直接地到漏洞然后剪切粗麻布。 如果您的工厂有尼龙粗麻布必须完全地去除它。 此进程使在您更低回到的在工厂的重点和重点减到最小。 工厂不喜欢有他们的被猛击的根。

如果您必须增强大量项目，使用您的行程，没有您的返回，蹲下来，获得一个固定夹子并且增强! 增强与您的行程肌肉将产生您更多增强的次幂并且救您行程给按摩师。 请求帮忙也是一个聪明的方式从中伤害拯救您。 向前叫对帮助的家庭成员或的朋友计划。 邻居通常将是愉快借一个快速现有量。

一个项目每次：

如果您现在希望您的庭院是照片理想的…聘用每专业人员。 如果您是愿意耐心和享用您的人工果子，小的起始时间。 优先安排您的项目并且完成他们一次一个。 这将保留您从做它做得过分。 它可能也减少您的失败级别。 您在完成将满足项目，并且它将保持您的围场整洁和干净。 许多被完成的项目被开始的和什么都不做一个杂乱围场。

最后… 听您的身体：

当它有足够时，您的身体每次将告诉您。 饮用的大量水将帮助保持您的肌肉水合和减少抽筋。 水可能也减少被过度加热的成为的机会。 当您是完成的工作在庭院里时，舒展! 舒展将减少肌肉疼痛并且保持您更加灵活。 对待您的自对好的浴或淋浴并且获得大量其它。 恢复是关键字对愉快明天从事园艺!

条款来源： http://www.discoveryarticles.com/authors/8703/Vera-Pappas

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