此条款是从书“由尾标的老虎的一个缩短的摘要”可用在http://Lulu.com

由尾标的老虎是我的从强迫性的紊乱的私有恢复故事。 这不是一个博学工作; 它是回忆录。 我没有证书作为医疗保健专业人员，亦不是我执行详尽研究的外行。

非常为什么我是没有什么我是，是幸存者OCD收回了。 我为也是幸存者，并且将查找工具他们需要如此执行的人写了此书。 它也是为爱，希望与人帮助或者居住折磨与此紊乱的那些人。

作为“孤独只”， (因为术语是，当我是子项)，我大多时间单独居住。 我的母亲告诉我的父亲离开，当我是八，并且我的母亲必须全时工作。 我单独放学回家。 在留下我感觉拒绝了时候，我是肯定的我的寿命情况。 但是，由于此紊乱，我设想了它在垃圾上。 莫名其妙地，我设法人格化垃圾袋。 我会不喜欢把他们扔出去。 它感觉，好象我拒绝他们。 本身，这是哀伤，但是不摧残。 然而，这增长到我保证袋子是被安置的一起涉及，因此他们不会是偏僻和更多。 收集垃圾是此认为的一个自然结果。 我的父亲收集的垃圾。 也是他是否是孤独的？ 请了解我没有寻找与垃圾的陪伴。 我同情了其被放弃和没有想是其拒绝座席。 在一些方面，它是一次高尚的操作。 我拒绝执行在“别的上的”同一创伤那，在我的幼稚头脑里，我感觉执行给我。 贵族是此疾病被误置的贵族基石。

OCD是没有简单的问题。 它不是仅导致一个唯一工作情况的一件事情。 演变发生。 是对许多不同的感觉的一种回应的私有宗教信仰开发。 寂寞创建需要。 人格化对象创建一个媒体，并且疾病查找一个机会。 我们创建一新礼节，并且原因在内存丢失。 一旦它扎根，终止是非常难。

此特殊仪式寻找使其的道路到副食品商店和我感到需要从中间名未曾确信，我采摘罐，瓶和别的从架子的末端。 我不会有想分散夫妇或瓶或罐头系列。 我的原始原因是显然的，考虑仅我的“偏僻的”寿命。 但是，那独自地不是强制成人的足够执行他们认为是傻的事或那他们想他们没有必须执行。 必须有更多。 有更多。 它是强迫性的紊乱。

我会产生仪式。 包含的恐惧最严格的那些。 简单那些象我描述不是的那个，那么严格，但是他们是很容易辩解。 它确实执行什么害处？ _当然，它是傻的，但是若他们做感觉那个方式？ 它不似乎创建实际困难继续。 然而，继续实际上创建害处。 它支持疾病。 为了必须确定赢取您淘汰所有仪式。 这是非常重要的。

这为我仍然继续。 我仍然惊奇找到自己做我未曾认为作为礼节，小的传统或者如此物的小的事。 他们是仪式，无害，但是有害他们支持全部的思想的倾向。 必须所有终止他们; 当我看见他们，我终止他们。

当您做列表您的仪式，相似与我及早显示了的部分列表，您将惊奇在他们的编号和范围。 无论完全您的列表可能是，它不会是正确地完全的。 它采取寿命开发您的仪式。 您不可以同样地甚而认可他们的一些是很简单甚至逗人喜爱和爱恋的。 需要时间。 然而，您开始的分钟，您赢取了。 切记这分钟您开始给终止你赢取了。

有工作表在“由”帮助您的尾标的老虎背后开始建立仪式您的列表的进程。

有许多好和正仪式。 一种重要的仪式也许是凝思或祷告。 我感到需要祈祷和思考。 然而，如果我不坐也不祈祷，是顺利。 坏的什么都不会发生。 我每次未祈祷在几个月没有对“不祈祷的恐惧”。 那是否是一件好事情？ 第. 它留给我被中断从愈合的一个重要的来源。 然而，没有不可能恢复死命、处罚或者损失的意义。 祷告和凝思帮助我维护平静意义。 当我终止时，我的平静减少，并且我变得更加急切。 那比饥饿不吃的不再是处罚或补偿补偿。 然而，如果仪式本身开始有您的被察觉的负影响，或者变得必需防止某次未知或已知的浩劫，然后它不是一种好仪式。 如果您恐惧次幂损失、处罚或者未知或者已知的负结果，它是一负礼节的，并且必须终止。 不要担心。 他们没有次幂。 您将是细致的。 我知道您不相信那，但是您很快可以。

必须终止的仪式有使他们非常容易识别的公用特性。 他们根据恐惧或恳求并且有支付的补偿，如果没执行。 我意识到许多世界的正式宗教仪式在此类别可能容易地安置。 为了便利缘故，让我们临时地排除这样协会活动并且限制更加进一步此的类别。

这是如何说出可能由您选择的信念和不能处罚描述进行强迫性的紊乱仪式的处罚之间的差别。 OCD仪式有是将支付的补偿执行仅知道给您。 如果别人看见它有点执行甚至参与，但是不了解仪式的目的或其故障的结果，它仍然是秘密和仅知道给您。 如果您的信念有对疏忽的处罚遵守其教条，那些结果为该信念的所有博学的实习者所知。 他们不是秘密。 所以，我们有帮助一些个的线索识别实际上是一种强迫性的仪式的那些活动。

1. 他们是秘密的。 没人，但是您知道他们充分的意义。

2. 有疏忽的秘密补偿能进行仪式。 这可能是将发生，不会发生的事，或者某事或若干次幂也许丢失的地方。

3. 有一种特殊感觉或时候，当您知道它时适当地执行。 (您可以再然后怀疑它时候后)。 然而，如果该感觉不存在，必须适当地再做仪式。 对于一些它可以是一样简单的象听到适当的“单击”，当灯开关启用或一样逃避时象一种感觉在说它的您的头脑里满足的。

这些仪式是习性没什么更多。 专业运动员为什么那么经常实践？ 不仅建立他们的机体。 它是培训他们的脑子。 重复做为被重复的活动被优选的路。 您强迫性的紊乱仪式由重复维护。 执行他们优选您更执行他们--并且更多。 有此循环出口。 “由尾标的老虎”描述我如何收回了。 现在，我没有这样仪式。 当我看到新的时立刻开始我终止它。 您也是能。

条款来源： http://www.discoveryarticles.com/authors/8857/B.-Rockrunner

条款标签： OCD强迫性的紊乱魔术仪式收回恐惧私有自助的回忆录