特別地對凝思的學員是非常容易，獲得失去在嚴肅和禁慾運作。 有某事說為了瞭解能接受和變成難受和痛苦，但是它激烈地將增加您的運作的動力，如果您瞭解獎勵自己。

最終，瞭解不會發生沒有涉及的下意識的想法。 下意識的想法處理長期記憶。 一般，自覺頭腦傾向於在每日附近相當異想天開地重新啟動。 自然，下意識的想法不認真採取此分散的想法。 什麼下意識的想法認真採取是重複和情感目錄。 大多數我們聽到說法「重複是技能的母親」。 但是多少我們知道我們必須獲得情感地包含(熱情，歡悅等等)為了迅速開發技能？ 其中一個容易的方法執行此是與『感覺良好的』獎勵。

我們傾向於是非常好在獎勵的子項，但是沒有我們自己(或其他成人上就此而言)。 下意識的想法非常有利地仍然回應此，雖然，無論老您是。 當您很好時執行，承認对你自己是重要的您很好執行; 這加強驅動器瞭解新的技能。 適當獎勵將獲得下意識的想法介入與快和完全瞭解新的技能。

最重要的時候獎勵自己是在運作或成功的性能之後。 當有時間時，返回和覆核什麼的特定進展順利是好，並且查看什麼需要改進。 您能測試不同的獎勵發現什麼似乎為您運作最好。 要執行的最容易的事情在運作之後是對感覺良好關於你自己和技能。 關聯好感技能的運作和應用將帶領您的整個頭腦進入學習進程。

這是同樣與凝思。 您將必須獲得下意識的想法『在機上』為了維護運作和體驗確實強國。 特別，在您記得實踐時候，首先，您將想要精神上至少輕拍自己返回的。 您能微笑到你自己和說「尼斯工作!」 每當您到達重要事件，更大的獎勵是適當的。 在您思考在一個顯著更長的時期(您將必須決定時候什麼『顯著長期』構成)，您將想要執行事特殊為了你自己能承認您的成就。

您不想要採取太獎勵。 獎勵有30分鐘的私有時刻執行什麼您喜歡是好，但是，如果您不是謹慎和有些磨練，這可能容易地把變成夜間的其餘。 肯定維護某個控制水平與獎勵的。

當您確實開發習性獎勵凝思和您的壽命其他區的，增長和成功將變得自然為您。 當您感覺良好對此，您的整個頭腦支持新的技能。 并且越多您享受經驗，您越長期將忠心於它!

條款來源： http://www.discoveryarticles.com/authors/8182/Benjamin-Langley

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